椅子に座り、両手をグーにした状態で何度か深呼吸をしてみてください。身体のどの部分が動きますでしょうか。そうです、胸が大きく動いていると思います。 次に、小指と薬指は閉じて、親指、人差し指と中指は伸ばした状態で何度か深呼吸 … 続きを読む 身体の使い方で