セルフビリーフ (自己信念) を変える
人間は誰しもが、自分のセルフビリーフの中で思考したり、セルビリーフに基づいて行動しています。 セルフビリーフは、両親や先生、友達などの周りの影響や、環境、自分自身の経験などに基づいて形成されるものだと思いますが、ネガティ…
人間は誰しもが、自分のセルフビリーフの中で思考したり、セルビリーフに基づいて行動しています。 セルフビリーフは、両親や先生、友達などの周りの影響や、環境、自分自身の経験などに基づいて形成されるものだと思いますが、ネガティ…
ブロッコリーは、冬が旬の野菜ですが、βカロチンや、ビタミンC(レモンの二倍)、ミネラルなど栄養価が高いので頻繁に食卓に出したいですね。 もちろん、さっと茹ででマヨネーズをかけてそのまま食べるのもいいですが、今日は少しだけ…
30年近くも外資系の会社で働いていると、アメリカ的なグローバルスタンダードと、日本人な慣習や文化がかなり違うことを思うこととなります。 特に、日本人は、リーダーシップを取りたがらない、自ら決断することを好まない、そして結…
”たった4分間の運動で1時間運動しただけの効果が得られる” という謳い文句(??)で世界に広まっているタバタインターバルトレーニングですが皆さんはご存知でしょうか。 そもそもタバタインターバルトレーニングとは、立命館大学…
精神科医であり、心理学者でもある、ヴィクトール・フルンクル氏の言葉を紹介させていただきます。 ”人間にとって第一に必要なものは、生物学でいう『ホメオスタシス』、つまり緊張のない状態であるという仮定は、精神衛生上の誤った、…
エコノミスト誌と言えば、英国が世界に誇る政治経済誌ですが、英語の学習にうってつけの教材となるので紹介させていただきます。 先ずは、何よりもオンライン版を購読することを強くおすすめします。オンライン版はタブレット端末、もし…
こちらの記事からいくつか英文をピックして見ました。 記事の概要は、個人の発信力がSNSにより飛躍的に拡大したことにより、企業側が、社員のSNSでの発信を統制する動きが出ている。実際にSNSにコメントを発信したことにより、…
日本文 新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、マスクだけでなく、トイレットペーパーやティッシュペーパーも全国的に品薄になっている。 ヒント! 品薄というのは、不足しているということで、”shortage”、欠品という意味…
2020年3月3日に投稿した”情熱の源泉”の記事に書かせていただいたように、何か物事を成し遂げたり、何か行動を促したいときにはモチベーションがとても大事になってきます。 そもそもモチベーション(動機づけ)とは、行動を起こ…
テニス界のヒーロー、Novak Djokovic (ノバク・ジョコビッチ)をご存知でしょうか。 2014年から2016年まで世界ランキング1位に連続在位して、通算では276週間ランキング1位の記録を持っています。ちなみに…