社会人になって、もうすぐ30年が経とうとしていますが、新卒で入った会社が外資系の会社で、その後に転職した、現在働いている会社も外資系の会社です。 就職活動をしていた大学生の時は、英語を学べて、使える仕事をしたい、海外の人…

何となく心がざわざわする、何かやる気が起こらない、急に頭が不安でいっぱいになる。 誰でも日常的に経験することですが、こうした負の感情を放っておくと、ストレスが溜まりに溜まって、睡眠障害や、適応障害、鬱病など心の疾患にかか…

この間、TVを何気なく見ていたら、イタリアンレストランのシェフが作る家庭的なイタリア料理を紹介している番組に目が止まりました。 この方は、神奈川県の逗子市の海の近くにお店を構えて、夫婦二人でお店を切り盛りしています。 何…

アメリカの著名人である、Oprah Winfreyさんが、以前、大学の卒業生に向けて語ったスピーチの中で印象に残っている言葉があります。 それは、Who am I and what do I want です。 もともとこ…

If you want to be happy, be compassionate.  If you want others to be happy, be compassionate.  ~Dalai Lama 幸せに…

つい先日のブログ記事に、脳内ホルモンの分泌を促すための食品群の摂取をお勧めしました。 https://masterofhappiness.com/archives/1855 私自身、この1ヶ月、ダイエットを加速化するため…

皆さんは占いを信じますか。 私は、占いに対しては、これまで否定的な立場を取ってきました。 性格的にも、科学的な根拠のないもの、立証されていないものに興味が持てないからということが大きいかもしれません。 また、占いに自分の…

このブログは、私自身が幸せの達人になるための修行の過程を記録していく目的で立ち上げたものです。 人生を半世紀生きてきて、人生の目的というのは、毎日少しでもより良い人生を送るため、自分を成長させていくこと、学んでいくこと、…

Ta-Nehisi Coates (タナハシ・コーツ）氏の、Between the World and Me という本を読了したのでレビューしてみたいと思います。 タナハシ・コーツ氏は、ブラックアメリカンのジャーナリス及…

やる気や、好奇心、集中力などは、脳内ホルモンによって制御されていると言われています。 例えば、やる気を支えてくれるのは、脳内ホルモンの物質である、セロトニン、好奇心を作り出してくれる、ドーパミン。そして、集中力を維持する…