このブログを開始すると共に、英語の勉強を再開しています。 と、言っても、私の場合、仕事で毎日4-5時間は英語に触れているので、仕事とは別に、毎日2時間くらいは洋書を読む時間を作っています。 今は、Kindleに読みかけ中…

ブログを開設して、約9ヶ月が経過しました。 記念すべき最初の投稿は3月2日の、”幸せになる”という記事でしたが、そこから、ここまで途切れることなく毎日投稿することができました。 私の場合、自己満足のために書い…

今から30年以上前、自分が大学生の時の話ですが、二玄社という出版社が出していた、”NAVI”という雑誌を愛読していました。 NAVIは当時の車好きの方なら誰でも知っている、車に関する月刊誌だったのですが、取り上げる車は、…

GROWモデルという言葉を聞いたことはありますでしょうか。 ビジネスの世界では、PDCAサイクルと同様に広く使われています。特にマネージャーが社員との定期的なOne On One (一対一）でのコーチングを行う際に、GR…

11月に入ってから、朝食は、ヨーグルトにバナナと大豆入りシリアルを取り、昼食は基本抜き、夕食は自由に食べるというダイエットを始めています。 今回の戦略は、1日の消費カロリーから摂取カロリーを引いた収支が、マイナス750キ…

今、The Power of Habit” という本を読んでいます。毎日の生活をより生産的に過ごすためには、悪い習慣を断ち切り、少しでも多くの良い習慣を作ることが大切な訳ですが、この本では、習慣は、Cue と…

このブログを立ち上げるかなり前のことになりますが、当時から、これからの人生をより楽しく、幸せにするためには何が必要かを考えては、ジャーナルにひたすら自分の思いや、考え、目指すべきことなどを書いていました。 この習慣は、今…

昔のノートを見ていたら、何かの本で気に入った箇所を書き出している文章が出てきました。 恐らく、十数年前に読んだ本だと思うのですが、今でも、とても心に響くので紹介させていただきます。 一瞬一瞬があなたの人生を変えるチャンス…

腸は第二の脳と呼ばれていることをご存知でしょうか。 というのも、腸は自律神経の支配下で24時間絶え間なく働き、他の器官と違い、脳からの伝達がなくても活動できるからだそうです。 ちなみに、私たちの体の免疫力は、腸で7割、残…

仏教の考えでは、人生とは苦の連続で、思い通りにはならない。だからこそ、少しでも苦しみを和らげるための修行が必要であると教えています。 ちなみに、もともと仏教の言葉である、”四苦八苦”には、死、病、老、生　の四…