幸せな気分が溢れる瞬間
皆さんは、どんな時に幸せを感じられますでしょうか。 それは、家族といる時間だったり、愛犬と散歩をしている時だったり、勉強や仕事が一息ついた時だったり、ふとした瞬間に、自分は幸せだなと感じる人が少なくないと思います。 私の…
皆さんは、どんな時に幸せを感じられますでしょうか。 それは、家族といる時間だったり、愛犬と散歩をしている時だったり、勉強や仕事が一息ついた時だったり、ふとした瞬間に、自分は幸せだなと感じる人が少なくないと思います。 私の…
今から、12年くらい前の話ですが、和歌山県の高野山で宿坊に泊まった時に、初めて写経を経験しました。 その時に感じた、姿勢を正して、ただ黙々と、般若心経の一字一句を写経していくことで得られる集中力が心地よく、その後、自宅に…
このブログを立ち上げるかなり前のことになりますが、当時から、これからの人生をより楽しく、幸せにするためには何が必要かを考えては、ジャーナルにひたすら自分の思いや、考え、目指すべきことなどを書いていました。 この習慣は、今…
仏教の考えでは、人生とは苦の連続で、思い通りにはならない。だからこそ、少しでも苦しみを和らげるための修行が必要であると教えています。 ちなみに、もともと仏教の言葉である、”四苦八苦”には、死、病、老、生 の四…
何となく心がざわざわする、何かやる気が起こらない、急に頭が不安でいっぱいになる。 誰でも日常的に経験することですが、こうした負の感情を放っておくと、ストレスが溜まりに溜まって、睡眠障害や、適応障害、鬱病など心の疾患にかか…
この間、TVを何気なく見ていたら、イタリアンレストランのシェフが作る家庭的なイタリア料理を紹介している番組に目が止まりました。 この方は、神奈川県の逗子市の海の近くにお店を構えて、夫婦二人でお店を切り盛りしています。 何…
アメリカの著名人である、Oprah Winfreyさんが、以前、大学の卒業生に向けて語ったスピーチの中で印象に残っている言葉があります。 それは、Who am I and what do I want です。 もともとこ…
If you want to be happy, be compassionate. If you want others to be happy, be compassionate. ~Dalai Lama 幸せに…
皆さんは占いを信じますか。 私は、占いに対しては、これまで否定的な立場を取ってきました。 性格的にも、科学的な根拠のないもの、立証されていないものに興味が持てないからということが大きいかもしれません。 また、占いに自分の…
このブログは、私自身が幸せの達人になるための修行の過程を記録していく目的で立ち上げたものです。 人生を半世紀生きてきて、人生の目的というのは、毎日少しでもより良い人生を送るため、自分を成長させていくこと、学んでいくこと、…