Psychological wellbeing (心の健康)




– 自分の人生は、目的と意味があると信じる必要があります。
– 自分の人生は、自分で決められる自由裁量があると感じるべきです。
– 自分の人生は、自身の成長と共にあることを感じるべきです。
– 自分の人生は、ここまでとてもうまく管理できていると感じてください。
– 自分の人生は、良好な人間関係の元に成り立っていると感じてください。
– 自分の人生は、己を良く知ることが基本であることを理解してください。









A Happy New Year, everyone!

For my first blog post of the new year, I found an informative article on well-being, which I have made a category for my blog.

Much of the most comprehensive understanding of mental health relies on the contributions of Carol Riff, an American psychologist and resilience expert.

 According to Riff’s model, in order to improve our mental health

– You need to believe that your life has purpose and meaning.
– You need to feel that your life is at your disposal, that you have the freedom to make your own decisions.
– You need to feel that your life is with your growth.
– You should feel that you have managed your life very well so far.
– You should feel that your life is built on good relationships.
– Understand that your life is based on knowing yourself well.

What do you think?

In our daily lives, it may be difficult to reconfirm or question the purpose of our lives.But in 2020, the influence of Corona may have caused many people to take a look inside themselves.

We started 2021 with the uncertainty of what will happen next, but I would like to improve my mental health and prepare myself solemnly so that 2021 will be a good year for each and every one of us, and a year of great strides.

As for myself, I would like to devote myself to doing what I prepared to do in 2020, with the intention of working through it in 2021.

Thank you all for your continued support in 2021.


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サイト管理人: カネゴン バブルが終わる直前の1991年に、外資系の金融関係の会社に入社しました。そこでビジネスのイロハを学ばせていただき、10年以上のオーストラリアでの勤務時代には英語漬けの毎日でした。その後、縁があり、現在働いている外資系IT企業にお世話になっております。ここでは、1,000名を超える組織と日本だけでなく韓国のチームを率いる経験をさせていただき人材開発やチームエンゲージメントに注力してきました。 (このブログの最初の投稿 2020年3月2日) 人間に生まれて半世紀が過ぎました。後どれくらい自分の人生が残されているか分かりませんが、残りの人生、自分の好きなことや、興味のあることをひたすらやり続けていくことを決意しました。 それを全うすることが出来たら、人生の最後に自分の人生は本当に幸せであったなと振り返ることが出来ると思うのです。 このブログはそうした自分の想いを込めて、”幸せの達人になる” と名付けてみました。 これから毎日、”xxxの達人になる”というカテゴリー別に記事をアップしていきますのでどうぞよろしくお願いいたします。 Writer; Kanegon Joined the US financial related company in Tokyo back in 1991 as the fresh graduate and learnt the business 101 over there including over 10 years overseas experience in Sydney, Australia. I'm currently working for US IT company in Tokyo and am fortunate to manage over 1,000 employees organization for not only Japan, but also Korea team.