集中、集中、集中

今、あなたが最も欲しいものは何ですか？

もしも、そう問われたら、自分の場合は、迷いなく “集中力” と答えます。

この先の人生で、自分が描いた夢や目標をどこまで成し遂げられるかは、どこまで集中力を高められるかが鍵だと思っています。

集中力と言えば、この人の右に出る人はいないのではないかと勝手に思っている方に、オリンピックメダリストの室伏広治さんがいらっしゃいます。

その室伏さんが書かれた、”ゾーンの入り方”という本の中で、集中力に関して大変参考になる箇所がありました。

集中力とは何か？
その答えはいくつもありますが、まず触れておきたいのは「本気で全力を出し切ること」です。
アスリートに限らず、人間が成長するためには、自分の力を全て出し切ることが大切です。指一本伸ばすような単純な動作でも全力で取り組むことができるようになると、集中力が高まり、いままで気づかなかったことに気付けるようになります。
見えなかったことが見えるようになり、感じることができなかったことが感じられるようになります。そこに初めて完全に調和した「ゾーン」というものが現れるのです。

室伏さんは、並外れた身体能力の高さに注目されがちですが、ハンマー投げの選手としては、世界レベルの平均体重よりも20Kgは軽く、その分、技術レベルの向上を磨き世界で戦えるようになったといいます。

今年は、一つのことを丁寧に、できるだけ毎日集中する時間を増やしていきたいと思っています。
室伏選手のようにとはいかないかもしれませんが、自分の可能性を信じ頑張りたいです。

(English)

What is it that you want most right now?
If I were asked that question, I would answer without hesitation, “the ability to concentrate.
I believe that the key to how far you will be able to achieve your dreams and goals in the future is how far you are able to concentrate.
When it comes to concentration, I think there is no one better than the Olympic medalist, Koji Murobushi.

In his book, “How to Get in the Zone,” there is a very useful section on concentration.

What is the power of concentration?
There are many answers to this question, but the first one I would like to mention is “to really give it your all.
Not only for athletes, but for human beings to grow, it is important to give it all you’ve got.When you are able to give your all, even to something as simple as reaching out with one finger, you will be able to concentrate and notice things that you never noticed before.You will be able to notice things you never noticed before.
You will be able to see what you could not see, and feel what you could not feel. For the first time, a perfectly harmonious “zone” will appear.

People tend to focus on Murobushi’s extraordinary physical abilities, but as a hammer thrower, he is 20 kg lighter than the average weight of world-level athletes, and this has allowed him to refine his technical level and compete on the world stage.

This year, I want to carefully do one thing at a time and spend as much time as possible every day concentrating on it.
I may not be able to do as well as Murobushi, but I want to believe in my potential and do my best.