昨日は、白州の釜無川で、娘とチャーリーと川遊びをしました。 朝の8時から気がついたらお昼を過ぎていたので５時間近く川に居たことになります。 娘と、この川に最初に来たのは2014年なので、かれこれ7年近くこの川に通っていま…

今日は、我が家の愛犬チャーリーと花火を楽しみました。 チャーリーは初めての花火だったので、興奮して吠えまくり場を盛り上げてくれました。 今年は、全国各地で花火大会が中止になっていますし、帰省を諦めた人も多く、いつもの夏休…

山梨県の白州に来ています。 白州に来て楽しみの一つに、星空鑑賞があります。 自分が子供の頃は、今から40年以上前の話になりますが、夏の夜にお風呂に入った後二階のベランダで父と一緒に夜空をみながら流れ星を探すのが日課となっ…

self-compassionと、self-esteemという言葉は、心理学でよく使われる用語で、共にウェルビーイングにとって大切なことだと思います。 セルフ・コンパッション（self-compassion）とは、自分に…

何かの拍子に空を見上げると、ふと日常の生活を一瞬忘れ自然に回帰したような気持ちになることがありませんか。 あの不思議な感覚はどこから来るのでしょうか。 人類が誕生した時から、私たちの祖先も空を見上げて何かを想っていたので…

関東でもようやく長い梅雨が明けました。 嬉しくて今朝は4:30過ぎに起きて、チャーリーと朝ランに行きました。 何時もなら人や愛犬で賑わう海岸も流石に朝5時前では人もまばらといった感じです。 と、何時もなら気がつかなかった…

先月、SNSで ”ポテサラ” という単語が一躍トレンドワードになっていたのを不思議に思っていましたが、下記のコメントを見て納得しました。 先月8日、惣菜コーナーで高齢の男性が子連れ女性に対して「母親ならポテトサラダくらい…

私たちは、普段の生活を送る中で  ”死”  について考えることはあまりないと思いますが、それでも死は確実に私たちに近づいてきて、それは明日突然やってくるかもしれません。 ポジティブ心理学の研究では、日常的に死について考え…

それは、 較べない、腹を立てない、怒らない、怒鳴らないです。 幸せの達人を目指すと公言している身としては、自らが実践者として、全ての人に寛大公平で喜ばれる存在にならないといけないのですが、言うは易し、行うは難しでですね。…

我が家は昔から、笑い飯のファンです。 ダブルボケで展開の速い構成と、いつも何処かシュールなネタで唯一無二のお笑いだと思っています。そのメンバーの一人哲夫さんが出している、笑い飯哲夫訳”般若心経”の現代訳がとても秀逸だった…