いつまでも健康で動ける身体を
背中の痛みがほぼ無くなったので、今日からまた筋トレを再開したいと思います。 また、怪我や身体の不具合を防止するために、筋トレやランニングの前後にはストレッチやコンディショニングをやっていきたいと思います。 イメージ的には…
背中の痛みがほぼ無くなったので、今日からまた筋トレを再開したいと思います。 また、怪我や身体の不具合を防止するために、筋トレやランニングの前後にはストレッチやコンディショニングをやっていきたいと思います。 イメージ的には…
数週間前の原因不明の体調不良からは回復したものの、今度は背中の筋肉か神経を痛めてしまったため3連休もランニングが出来ずじまいでした。 その代わりに、英語とギターに気合いを入れて、英書52冊チャレンジは、一気に6冊目を読了…
昨日テレビで、教員のブラック勤務の問題を取り上げたニュース番組を見ましたが、毎日帰宅が深夜になる教員がいることを知り驚きました。 教員の負担を減らすために、小学校にも専科教員を導入したり、中高の部活動の顧問を複数制にした…
娘が来月小学校を卒業します。この6年間娘の成長を見守ってきましたが、改めて子供の成長の速さに驚かされています。 私自身も、この6年で色々なことがありました。一番大きな変化は、人生の後半戦に入り、自分のやりたいこと、好きな…
今、読んでいる、”Atomig Habits”という本の中で書かれていたことなのですが、私たちのやる気や幸福感を上げてくれる神経物質であるドーパミンは、何かを手に入れたり、成し遂げた時よりも、手に…
昨日から、英書52冊チャレンジの6冊目の本となる、Atomic Habitsという本を読み始めています。 この本を選んだのは、自分の人生において最も大切なことは、できるだけ多くの良い習慣を作ることだと最近思うことが多くな…
2022年から新しく始めたことに英書52冊チャレンジがあります。 英語の達人を目指すべく、昨年、向こう5ヵ年で英語の積み上げ10,000時間の目標を立てました。 英書を1年で52冊読むということは、1週間に1冊のペース。…
”日産自動車は日欧中向けにガソリンエンジンの新規開発をやめる方針を固めた。世界的に強化される排ガス規制に対応するため電気自動車(EV)やハイブリッド車(HV)向け駆動装置の開発に投資をシフトさせる。日本車大手でエンジン開…
世の中は不平等と不合理に溢れている。 確かに、生まれてきた国や、両親、環境などを選んで生まれることはできないので、それが不平等であるといえばそうなのかもしれません。 そういう意味でいえば、今という時代に生まれてきた私たち…
犬が人間と一番古いパートナーであることは、DNA研究で氷河期末期の1万1000年前まで遡ることでも明らかになっているそうです。 その長い関係の中で、犬は人間が出すシグナル(指差しやアイコンタクト)に反応して、さらに、人間…