昨年の11月から、月3回オンラインでギターを習っています。50過ぎの手習ということで、無理をせず、気が向いた時に練習していますが、この間ロンドンブーツの田村淳さんが、YouTubeで配信していてるギター練習の動画を見て愕…

直接的なタイトルですみませんが、この数週間、大便の量が明らかに増えているので、不思議に思い、ググったところ、以下の情報に行き当たりました。 私たちの免疫力の70％は腸内細菌が作ってくれています。そして、ウンチを見れば、そ…

数年後を見据えて、大学もしくは大学院に入り直して勉強することを考えています。 先日、慶應大学SFC(湘南藤沢キャンパス）に問い合わせをしたところ、政策・メディア研究科の博士課程であれば授業も全て英語で、興味を持っている環…

先日のブログ記事で、梅雨時期の運動不足対策で縄跳びを始めたことを書かせていただきました。 家のドアを開けて外に出たら直ぐに始められるその手軽さが良いですが、その運動効率の良さにも驚いています。 運動強度を測る指標にメッツ…

幸せになるためには、”これをしなければならない”、”こうでなければならない”、そんな観念が自分の中で大きくなり、結果的に、自分や家族を苦しめているのではないかと思うことがありました。 つまり、自分や家族に対して、”何でこ…

今朝は朝起きた頃から雨が降っていますが、まだ関東の梅雨入り宣言は出ていません。 昨年は、6/7に関東は梅雨に入っていますが、iPhoneの活動計を見てみたところ、去年の6月は、エクセサイズのリングも、ムーヴのリングもほと…

ストレッチ習慣化することで、10年以上悩まされていた、四十肩、五十肩に改善が見られています。 また、年齢とともに下がった体温を上げるべき、毎朝生姜茶を飲んでいることで、こちらも平熱が0.5度くらい上がってきました。 また…

今週末は白州に来ています。 毎年恒例になった蛍観賞が目的です。例年よりも数週間早かったので数は少なかったですが今年も蛍を見ることができました。 白州に来ると心がリフレッシュされて、家族もチャーリーも楽しそうで来た甲斐があ…

気分転換をしたい時や、何もやる気が起こらない時に、誰でも簡単に始められることは何でしょうか。 私は、掃除と片付けだと思っています。 今日は仕事が休みで完全なオフモードになっていたので、朝起きてから何もせずにだらだらとして…

矛盾するように聞こえるかもしれませんが、私たちは、誰か人のための人生ではなくて、自分の人生を生きるべきだと思う反面、誰か人のために生きてこそ、自分の人生が輝いてくるのではないかと思うこともあります。 前者は、自分を押し殺…