self-compassionと、self-esteemという言葉は、心理学でよく使われる用語で、共にウェルビーイングにとって大切なことだと思います。 セルフ・コンパッション（self-compassion）とは、自分に…

何かの拍子に空を見上げると、ふと日常の生活を一瞬忘れ自然に回帰したような気持ちになることがありませんか。 あの不思議な感覚はどこから来るのでしょうか。 人類が誕生した時から、私たちの祖先も空を見上げて何かを想っていたので…

関東でもようやく長い梅雨が明けました。 嬉しくて今朝は4:30過ぎに起きて、チャーリーと朝ランに行きました。 何時もなら人や愛犬で賑わう海岸も流石に朝5時前では人もまばらといった感じです。 と、何時もなら気がつかなかった…

何時からか、普段履く靴は、全てゴアテックスのトレランかウォーキングシューズになりました。 ゴアテックスのシューズであれば、雨が降ろうが、水場だろうが何処に行くにも気にせずに履いていけます。普通のスニーカーなどと比べるとも…

先月、SNSで ”ポテサラ” という単語が一躍トレンドワードになっていたのを不思議に思っていましたが、下記のコメントを見て納得しました。 先月8日、惣菜コーナーで高齢の男性が子連れ女性に対して「母親ならポテトサラダくらい…

“Life is not about finding yourself. Life is about creating yourself.”  人生とはあなたが何者かを探すことではなく、あなた自身を創ることで…

私たちは、普段の生活を送る中で  ”死”  について考えることはあまりないと思いますが、それでも死は確実に私たちに近づいてきて、それは明日突然やってくるかもしれません。 ポジティブ心理学の研究では、日常的に死について考え…

誰でも、シンクロニシティー (共時性)現象を経験されたことがあると思いますが、この現象は、希望と期待と知識と経験の統合が合わさった時に最も生まれやすいそうです。 希望と期待とは、つまり自分自身の心が開いている状態、共時的…

それは、 較べない、腹を立てない、怒らない、怒鳴らないです。 幸せの達人を目指すと公言している身としては、自らが実践者として、全ての人に寛大公平で喜ばれる存在にならないといけないのですが、言うは易し、行うは難しでですね。…

我が家は昔から、笑い飯のファンです。 ダブルボケで展開の速い構成と、いつも何処かシュールなネタで唯一無二のお笑いだと思っています。そのメンバーの一人哲夫さんが出している、笑い飯哲夫訳”般若心経”の現代訳がとても秀逸だった…