フルマラソンでサブ4達成（4時間切り）のためのランニング練習。8月は月間走行距離が、走行回数9回、距離が42キロで終わりました。 昨年は10月の横浜マラソンを控え、8月は189キロも走っていましたが、今はランナーと言える…

1991年に社会人になってから32年。 これまでは会社という組織で会社員という身分で仕事をしてきました。 中には学生の時に起業して、そのまま誰にも雇われることなく仕事を続けている人もいますし、アーティストや作家、ミュージ…

4月に入ってここまで16回出走していますが、トータルの走行距離が70キロ。3月は17回で132キロも積んでいるので、今月は半分に止まっています。 距離が伸びない理由は分かっていて、サブ4達成を目指すためのスピード練習に特…

左足の脹脛の怪我も完治して、いよいよ今年の秋から冬に向けてのフルマラソンの再挑戦のために練習を再開しています。 昨年の10月30日に初めて参加したフルマラソンの結果は、4時間55秒 (キロ平均7分のペース）。 今回はサブ…

年初からチャレンジを続けている、英書52冊マラソンですが、14冊目に選んだ、Vishen Lakhiani氏の書いた “The 6 Phase Meditation”を読み終わりました。 この本は、起業家で、…

年初にフルマラソンでサブ4達成（4時間きり）を目標に掲げ、1月は出走日20日、総走行距離165キロまで伸ばしましたが、2月に入り左足のふくらはぎに軽い肉離れの症状で出てしまい2月は結果21キロしか走れないで終わりました。…

3月も1週間が経ちましたが、そうです。走れていないのです。 最初は1週間くらい休めばすぐに良くなるだろうと思っていたのですが、2週間経っても、3週間経っても、まだ左足の脹脛に張りがあるので、今走ったらさらに悪化してしまい…

昨日は、15日ぶりにランニングに出かけました。 まだ左足の脹脛に不安を抱えながらのランですが、キロ5分39秒のペースで、42分間、7.53キロを走ることができました。 できれば10キロは走りたかったですが、走っている最中…

昨年12月20日にランニング中に右足首の痛みが出てその後2週間くらいはランニングを中断。 1月4日にランニングを再開するものの、ちょうど1週間前に今度は左足首に痛みが出てまたランニングを中断しています。 ようやく痛みが治…

1月のランニングの総距離は164キロでした。 走行回数20回、キロ平均ペースが5分55秒。月前半は右足首の痛みをかばいながらのラン、ここ数日は反対の左足ふくらはぎに違和感を感じながらのランだったのでまずまずの結果でしょう…