足首の捻挫で5週間以上ランニングができなかった反動で、今は愛犬チャーリーと一緒に走ることが毎日の楽しみになっています。 ということで、雨が降ろうが、風が吹こうが関係ないぞと言わんばかりに、ワークマンの最新レインスーツを着…

7月5日の日曜、夕方近くなって晴れ間が出てきたので、チャーリーと散歩。足首の調子も悪くなさそうなので、捻挫から5週間ぶりに海岸まで走りました。 自分にとっては、この5週間ずっと我慢してきたので、愛犬と一緒に走れることの喜…

5月30日に足首をひどい捻挫をしてから、ちょうど4週間が経過しました。 ウェルネス、フィットネスの達人のブログエントリーをどんどん増やしていこうと思った矢先だったので出鼻を挫かれたのと、何よりも、やる気スイッチは入ってい…

みなさんはゾウの時間、ネズミの時間という本を読んだことのある方はいらっしゃいますか？ ネズミもゾウも生まれてから死ぬまでに心臓が15億回鼓動するそうです(そう回数は同じなのです)。 ところがネズミの寿命が約2-3年なのに…

3/29に新しい体重計で体重を測ってから１ヶ月が経過しました。 10日毎に１キロ減量という目標を自分に課しましたが結果は？ 体重は30日で2.15キロ減 BMIが0.8減 体脂肪は0.8%減 残念ながら目標は達成できませ…

足首の状態がよろしくなく、ランニングができない状態なのと、毎日室内エアロバイクではどうしても飽きてしまうので、今日は宝の持ち腐れのロードバイクで思い切って海岸線を走ってみました。 まだまだ馴れていないので、道路の轍にタイ…

在宅勤務も5週目になりました。 また、愛犬チャーリーとのランニングの日課もちょうど1ヶ月が経過しました。 まだまだ、ウェルネス・フィットネスの達人になるには、階段を上がり続ける必要がありますが、この勢いを止めないように、…

昨日の雨模様から一変して、今日は終日穏やかな晴れの日でした。 という事で、痛めた足首をかまいながら海までラン。 富士山に沈みいく太陽を浜辺で見ていると、30分前には仕事で海外の人とコールをして議論をしていたことをすっかり…

一昨日にランニング中に足首を挫いてしまい、日課にしつつあるランニングができなくなってしまいました。 はい、そこで登場するのが、昨年購入したものの、まだ数回しか乗っていないロードバイクです。 これで、颯爽と海岸線を走ってメ…

しょうもない駄洒落ですみません。 チャリーとランニング中に、左の足首をくじいてしまったようで痛みが出てきました。 早速、湿布と足首用のサポーターを買って応急処置をしました。 これでしばらくランニングを中断しなくてはならな…