せっかくランニングを習慣化したのに、このところの雨続きで休んでいたら、そのままサボり癖がついてしまった。と、そんなことのないように、頭からすっぽり被るレインポンチョを購入しました。 ということで、早速雨の中、チャーリーを…

ここ最近は、チャーリーを連れてランに出かけることが日課になっていて、このまま習慣化できれば、いつかはマラソン大会に出れるかも、といい意味で欲が出てきました。 二年前に、フルマラソンにチャレンジしたくて１０キロ減量した体重…

昨日とはうってかわり穏やかな日でした。 チャーリーの散歩がてらランに出かけました。もう春の陽気ですね。 日の出が海に沈む光景が美しく何枚か写真を撮りました。こうした何気ない一日が終わっていくことがとても幸せに感じます。 …

2017年の9月にエクセサイズ用にと室内用エアロバイクを購入しましたが、この2年半で数えるくらいしか使用していません。 せっかく、ブログを始めて英語の学習と身体向上を目指して行くことになりましたので、これからはできるだけ…

”たった4分間の運動で1時間運動しただけの効果が得られる” という謳い文句(??)で世界に広まっているタバタインターバルトレーニングですが皆さんはご存知でしょうか。 そもそもタバタインターバルトレーニングとは、立命館大学…