男の子であれば、一度はセミのように割れた腹筋（英語ではシックスパック）を夢見てせっせとトレーニングをする時期があると思います。残念ながら大多数の男の子は道半ばで諦めてしまうものですが。
そういう私カネゴンは腹筋とは縁のない人生を50年送ってきました。それどころか、人生で一番痩せていた20代後半の時と比べると体重は20キロ増加していて、体脂肪も25%という体たらくです。
腹筋バリバリとまでは言わなくても、うっすらでもいいから腹筋を出したい。そのためには、体脂肪を20％以下には落とさないといけないようです。できれば15%くらいまではいきたい。
ということで、今日から腹筋だ。
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