一人っ子だったことも影響してか、小さな時から空想の世界で遊ぶことが好きでした。 大人になってからも、自己啓発本などで、目標を達成するためには成功した自分をイメージをすることが大切だと読むと、せっせとビジュアライゼーション…

昨日は有給消化のため1日お休みを取っていました。 何の予定の入っていない1日でしたので、朝からチャーリーをお風呂で洗い、そのまま散歩に。気の向くまま歩いていたら家を出て2時間、8キロも散歩をしていました。 マラソンの練習…

昨日は、小中学校の時の同級生5人組でバンド練習。 みっちりと3時間の練習を貸しスタジオでやった後、そのまま新年会へ。 新年会も中学校の後輩がやっている店なので、貸切状態で、そこでもギターやキーボードを持ち込み演奏を楽しみ…

人生50年以上も生きていると、気がついたら随分と長い道のりを歩んできたなと思うことが多くなりましたが、最近は一周回って昔に戻っているような気がしています。 理由は明白で、二年前に実家の近くに引っ越したことがあり、日常の風…

年の初めに大掃除をしてから、家の中を整理整頓することにハマっていて、ホームセンターや100円ショップで整理整頓の便利グッズや掃除用品を買っています。 台所周りは整理整頓を工夫することで洗い物や料理をする時の効率性や生産性…

去年の夏は短く、そのあと秋を飛ばしてすぐ冬が来たような感覚があります。また1月に入りさらに冷え込んだこともあり、改めて日本にははっきりとした四季があることを痛感しています。 よく四季を人生に例えることがありますが、私自身…

会社で受けた研修で、幸せホルモンと呼ばれている四つの脳内伝達物質について学ぶ機会がありとても有益だったので共有させていただきます。それぞれの四つのホルモンの紹介と、どういう時にホルモンが出やすいかの説明です。 ドーパミン…

かれこれ二年近く毎日起きて最初にやることに、前の日に書いたブログの記事を投稿することがあります。 週末も、旅先でも、この習慣を二年近くも続けてこれたことに少し自分を褒めてあげたいと思います。 ブログを投稿した後は、朝の支…

俳優の岩城滉一さんが70歳にして北海道に移住する計画を立てているニュースが目に止まりました。 世間で70歳というと隠居しているイメージですが、岩城さんの場合は、ひっそりと生活することとは真逆の自分へのご褒美だそうです。な…

あなたの毎日の習慣が、あなたの健康や、富、幸せを決める。 習慣の重要性は誰でも分かっていることですが、良い習慣をどんどん作って、悪い習慣を辞めることってそう簡単なことではありませんよね。 特に新しい習慣を作る時に大切だと…