あなたの毎日の習慣が、あなたの健康や、富、幸せを決める。
習慣の重要性は誰でも分かっていることですが、良い習慣をどんどん作って、悪い習慣を辞めることってそう簡単なことではありませんよね。
特に新しい習慣を作る時に大切だと思うことに、どうしたらその習慣を継続できるかというに尽きるのかなと思っています。
継続するには強い意思が必要という人もいると思いますし、何かインセンティブになるものが必要だと考える人もいます。または、仲間を作って一緒にやることで継続しやすくなるという考えもあります。
これらのすべてが大切なことだと思いますが、私自身の経験から最も大切だと思うことは、その習慣の先にある自分が達成したいことを明確に持ち、常に理想の自分像をイメージしておくことだと思っています。
私自身は、朝起きてから、寝るまでの間、四六時中自分の夢や目標のことを考えています。正確に言うと考えているというより、無意識にもその夢や目標を達成している自分がイメージとなって現れるといった感じでしょうか。
ただ、最初から無意識にイメージが現れるようになった訳ではなく、”夢や目標がいつか叶ったらいいな”と考えているようでは叶う確率は高くない。”夢や目標は叶うと自分で決めてしまう”ことが必要と考えるようになってから、夢を叶えている自分が頭の中にイメージとして現れるようになりました。
この自分の夢は願うのではなく叶えるものという考えをするようになってから、夢を叶えるための行動が自然と無理なく続けられることが分かってきました。さあ、あとは夢が叶うまで5年でも10年でもいつまでも行動を継続するだけです。
(English)
Your daily habits will determine your health, wealth, and happiness.
Everyone knows the importance of habits, but it’s not so easy to create more and more good habits and quit bad ones, right?
I think the most important thing to remember when creating a new habit is how to keep it going.
Some people think that you need to have a strong will to continue, and some people think that you need some kind of incentive. Others believe that it is easier to continue by making friends and doing things together.
I think all of these things are important, but what I think is most important from my own experience is to have a clear idea of what you want to achieve beyond the habit and to always have an image of your ideal self.
I myself think about my dreams and goals at all times, from the moment I wake up in the morning until I go to bed. To be more precise, it’s not so much that I think about them, but rather that I unconsciously visualize myself achieving my dreams and goals.
However, it’s not that the image appears unconsciously from the beginning, it’s just that the probability of it coming true is not high if you are thinking, “I hope my dreams and goals will come true someday.” Since I started to think that I need to “decide for myself that my dreams and goals will come true,” I started to see images of myself achieving my dreams in my mind.
Since I started to think that my dream is not to be wished for, but to be achieved, I found that I could naturally continue to take actions to make my dream come true without any difficulty.
Now, all I have to do is to continue my actions for 5 years, 10 years, or forever until my dream comes true.
夢を叶えた自分をイメージする。この自分の夢は願うのではなく叶えるものという考えをするようになってから、夢を叶えるための行動が自然と無理なく続けられることが分かってきました。さあ、あとは夢が叶うまで5年でも10年でもいつまでも行動を継続するだけです。