若い時に自己啓発本を貪り読んだいた時期があり、その影響で、夢や目標を書き出したり、ビジョンボードやカードを作ったり、また夢日誌と題したジャーナルをつけていたこともありました。
前にもこのブログで書いたことがありますが、20年以上も前に書いたビジョンボードを見返すと当時の立てた夢や目標がほとんど叶っていることに驚かされます。
もちろん、一つの夢が叶うと、さらに目標をレベルアップしたり、新しい夢が出てくるので夢はいつでも現在進行形ですが、とにかく夢や目標を書き出すこと、そして毎日夢や目標について思ったことを書くこと、つまりアウトプットすることが目標達成にはとても大切だと思っています。
私自身、50歳を過ぎて、仕事中心の生活から自分の夢や目標を達成するための生活にシフトさせていっていることもあり、この毎日夢や目標を書き出すという作業が欠かせなくなっています。ポイントはワクワクすることを書き出すこと。
ワクワクした気持ちを紙に書き出して、いつでも見返すことをしていると潜在意識に浸透していく感覚があり、自然に脳がその夢や目標に向かっていかないと気が済まない状態になります。私自身、夢と目標に向かって行動を継続できている一番の理由は、この夢と目標を書き出して常にアウトプットしているからだと思います。
この紙に書き出す作業ですが、夢を叶えるために役立つだけではなく、何か不安や怒りなどのネガティブな感情や思考に対しても効果があり、ネガティブな思考を全て書き出すだけでスッキリして心が落ち着くことがあります。
(English)
When I was young, I used to read a lot of self-help books, which influenced me to write down my dreams and goals, make vision boards and cards, and even keep a journal titled “Dream Journal”.
I have written about this before in this blog, but when I look back at the vision board I wrote more than 20 years ago, I am surprised to see that most of the dreams and goals I set back then have come true.
Of course, once a dream comes true, you can always improve your goal or come up with a new dream, so dreams are always in progress, but I think it is very important to write down your dreams and goals, and to write down your thoughts about your dreams and goals every day, in other words, to output them in order to achieve your goals.
Now that I am over 50 years old, I am shifting my life from a work-centered life to a life of achieving my dreams and goals, and this process of writing down my dreams and goals every day has become indispensable. The point is to write down the things that excite you.
When you write down your excitement on a piece of paper and look back at it at any time, you will feel it penetrate your subconscious mind, and your brain will naturally feel compelled to move toward your dreams and goals. I think the main reason why I am able to continue taking action toward my dreams and goals is because I write them down and constantly output them.
This process of writing them down on a piece of paper is not only helpful in making my dreams come true, but it is also effective in dealing with some negative emotions and thoughts such as anxiety and anger, and just writing down all the negative thoughts can help me to clear my mind and calm down.
一つの夢が叶うと、さらに目標をレベルアップしたり、新しい夢が出てくるので夢はいつでも現在進行形ですが、とにかく夢や目標を書き出すこと、そして毎日夢や目標について思ったことを書くこと、つまりアウトプットすることが目標達成にはとても大切だと思っています。