元気ですかぁぁぁ！ 元気があれば何でもできる。
昨日のブログ記事では心身一如のことを書かせていただきましたが、今日は “気” を整えることに関して書きたいと思います。
特に東洋の考え方では、”気”を大事にします。中国伝統の民間療法である、気功が代表的ですが、気の患いは ”病気” となりますし、気が溢れた状態になることを ”元気”、気が意気込むと “やる気” になります。また、正しい気を持てば ”正気” になりますし、気が整うと”本気”となります。
私自身は、最近、何かの作業を行う前に、気を整えることを意識するようになりました。例えば、英語を勉強する際は何気なく始めるのではなくて、英語力を磨くための修行だと自分に言い聞かせてから始める。
掃除や整理、整頓を行う時も、単なる家事ではなくて、心も綺麗でいるために家を綺麗にすると言い聞かせる。
ランニングに行く前に、ストレッチなどのコンディショニングを行い身体をしっかりとメンテナンスすることで整える。
この整えることを意識することで、集中力がつく気がしますので、やる気がわかない時など試してみていただくといいかもしれません。
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