昨日は、自分の一番嫌いな部分が出てしまい落ち込んでしまいそのまま寝てしまいました。 朝起きても、昨日のことを引きずってしまいテンションも低めでしたが、川から見上げた空はいつもの風景と一緒で救われた気分になりました。 そも…

ゴールデンウィークの前半、山梨県の白州に来ています。 いつものルーティンで、通って八年目となる釜無川に。 チャーリーが初めて犬かきをしているのを見て成長を感じました。 そして、その後は、南アルプス国立公園にもなっている精…

この一年幸せの達人を目指して修行してきたことの成果として挙げられることに、負の感情と上手く付き合っていくということがあります。 以前は、負の感情が出てくると、頭の中がマイナス思考で一杯になってしまい、別の負の感情を呼び込…

今日は予定通り、朝早くから洋書（Why Bob Dylan Matters）を３時間近く読んでいました。 少し気分転換ということで、ブログ記事を書いています。 この歳になっても、英語への情熱は冷めるどころか、どんどんと高…

明日からゴールデンウィークに突入しますが、長ければ７連休なんて人も多くいるのではないかと思います。 昨年のゴールデンウィークは緊急事態宣言の真っ只中でずっと家に籠っていましたが、家で何をしていただろうかと昨年のゴールデン…

昨日のブログ記事（小さなことも丁寧に）の続きとなりますが、毎日取る食事にこそ、時間と手間をかけて調理した食材をバランス良くいただくということを心がけていきたいと思います。 コンビニや冷凍食品、そして、デリバリーと今や簡単…

このブログを始めてから、色々と新しいことにチャレンジしています。 また、出来るだけ悪い習慣を止めて、良い習慣を作るように心がけています。 その中で、小さなことではありますが、とてもいいと思っている習慣に、洋服や衣類は必ず…

先日のブログ記事で、免疫力を高めたいという話をさせていただきました。 実際に自分の免疫力が落ちているなと感じることに、体温の低さが上げられます。 ここ十年来、平熱が36度を超えた記憶がないのです。 平均すると35.4度く…

今日は、何故か、父が生前に車で事故を起こし、それがきっかけで免許証を返納した時のことを思い出していました。 家族から反対されながらも、80歳を過ぎても父は自分で運転することをやめませんでした。 ところが、ある日、止めてい…

今日は少しノスタルジックなお話をさせてもらいます。 一昨年前の12月に、実家近くに引っ越してきました。 引越しをした理由の一つは、我が家に愛犬を招き入れたかったからです。 今では、毎日愛犬チャーリーとの散歩が私の日課にな…