早いもので、2022年も5ヶ月が過ぎて、今日から6月になりました。
子供の頃は、無限に感じられた時間も、53歳になり、まだやりたいことや、実現したいことがたくさんある自分にとっては時間があっという間に過ぎていきます。
あれも、これもやりたいとは思っているのですが、ここ最近はモチベーションが下がってしまい、週末も寝て過ごしたり、気がつくとYouTubeで動画を見ているというループ状態に入ってしまいました。
少しづつ、やる気が戻ってきて、毎日のルーティンも再開はしていますが、モチベーションが下がってしまう原因は、英語の勉強にしても、ギターやランニングにしても、毎日目に見えて上達しているという感覚が持てずに、マンネリ感も出てきてしまうことが挙げられます。
つまり、自分にはこうなったらいいという理想像があるのに関わらず、そこへ到達するまでの道がぼやけてしまったり、少しでも実現するのは無理ではないかと考えると、やる気が失せてしまったり、気力が萎えてしまうことがあるということですね。
「今、パイラモードを食べて、後でダイエットしよう」
ダイエットで効果を出すためには、長い時間の摂生が必要となりますが、私たちは今ある願望を満たすことを優先する傾向があります。
それでは、未来の自分のために今我慢したり、頑張るためには何が必要なのでしょうか。そこには、やはり自制心や意思力といったものが必要となるのは間違いないと思いますが、一方で自制心や意思力は一定していなくて、意思の力だけに頼るのは心許ないのも事実だと思います。
私の場合は、意思の先にある、未来の自分と、理想の自分にワクワクできるかがとても大切だと思っています。
毎日をワクワクして過ごすことを基準にして生きれば、気分が落ち込んでも、すぐに気力や活力は戻ってくることを学びました。
さあ、今日もワクワクする方へ向かっていきましょう。
(English)
Fast forward five months into the year 2022 and today it is June.
Time, which seemed endless when I was a child, is now 53 years old and time is flying by for me, as I still have so many things I want to do and achieve.
I want to do this and that, but recently I have lost motivation and have entered a loop where I spend my weekends sleeping or watching videos on YouTube before I realize it.
Little by little, I am getting my motivation back and resuming my daily routine, but the reason for the drop in motivation is that I can’t feel that I am making visible progress every day, whether it is in my English studies, guitar, or running, and I also feel stuck in a rut.
In other words, you have an ideal image of what you would like to achieve, but when the road to getting there is blurred or you think it might be impossible to achieve even a little bit, you may lose motivation or lose energy.
‘Let’s just eat Pyramode now and go on a diet later.’
Dieting requires a long period of regimen to be effective, but we tend to prioritize satisfying our desires in the present.
So what do we need to put up with now or work hard for the sake of our future selves?
There is no doubt that things such as self-control and willpower are necessary, but on the other hand, self-control and willpower are not constant, and I think it is also true that relying solely on willpower is not reassuring.
In my case, beyond willpower, I think it is very important to be excited about your future self and your ideal self.
I have learned that if I live my life based on being excited about spending each day, even if I feel down, my energy and vitality will soon return.
So, let’s move toward excitement today.
未来のために、今頑張るには強い意思の力が必要ですが、残念ながら意思の力はそんなにあてになりません。なので、意思の先にある、未来の自分と、理想の自分に如何にワクワクできるかが、そこへ向かっていくためには一番のモチベーションになるのではないでしょうか。