意思の力

人生を制するもの、行動を制する

行動を制するもの、意思を制する

最近よく思うことに、私たちが人生を生きていく上で最も重要なことは、意思の力ではないかということがあります。

私の言う、意思の力とは、自分の行動を意思の力により推進したり、律したり、制するということを意味します。

本来、私たち人間に与えられている能力は大きく変わらないと思うのですが、それでも人生に大きな違いとなって現れるのは、人生を自分の意思により歩んできたか、それとも無気力で生きてきたかの違いなのではないでしょうか。

ダイエットに失敗した人や、何かの習い事に挫折した人の言い訳に、”意思が弱くて続かなかった”ということをよく聞くことがあります。

それでは、どうしたら、強い意思の力を育んで、それを継続することができるでしょうか。

今読んでいる、The Powe of Habitという本によると、意思の力は使いすぎてしまうとどんどんと減ってしまい、そこにストレスなどが加わると、疲労骨折のように簡単に折れてしまうそうです。

そのため、意思の力が必要になる何か一つのことに集中することが大切で、また、ストレスがかかっている時は、あえて意思の力が必要な作業や行動を辞めて回復する時間を設けるといったことも効果があるそうです。

もう一つ加える、意思の力は筋肉のように鍛えられるということがあります。

私自身、英語の勉強に関しては、20代の時と比べると勉強する時間は減っているとしても、集中力は逆に今の方が高まっていると感じます。

これも英語を上手くなりたいという自分の意思を高めていった結果だと思っています。

結局、より良い人間になる、人間として成長するという、人生の命題は、突き詰めていくと、意思の力を育んでいくということと同じことなのかもしれませんね。

(English)

He who controls his life, controls his actions

He who controls his actions, controls his will

I have been thinking a lot lately that the most important thing for us to live our lives is the power of our will.
What I mean by the power of will is the ability to drive, discipline, and control our actions through the power of our will.

I don’t think there is much difference in the abilities that we are originally endowed with, but what makes a big difference in our lives is whether we have walked our lives by our own will or lived our lives in apathy.

I often hear excuses from people who fail to lose weight or fail to learn something: “I couldn’t continue because my will was too weak.

So how can we develop a strong will and keep it going?

According to The Powe of Habit, a book I’m reading right now, if you overuse your willpower, it will diminish rapidly, and if stress is added to it, it will break easily like a fatigue fracture.

Therefore, it is important to concentrate on one thing that requires willpower, and when you are under stress, it is also effective to quit the task or action that requires willpower and give yourself time to recover.

Another thing I would like to add is that willpower can be trained like a muscle.

When it comes to studying English, even though I have less time to study than when I was in my twenties, I feel that I have more concentration now. I believe that this is also a result of my increasing will to improve my English.

In the end, becoming a better person and growing as a human being is the same as nurturing the power of will when you get right down to it.