世の中は不平等と不合理に溢れている。 確かに、生まれてきた国や、両親、環境などを選んで生まれることはできないので、それが不平等であるといえばそうなのかもしれません。 そういう意味でいえば、今という時代に生まれてきた私たち…

犬が人間と一番古いパートナーであることは、DNA研究で氷河期末期の1万1000年前まで遡ることでも明らかになっているそうです。 その長い関係の中で、犬は人間が出すシグナル（指差しやアイコンタクト）に反応して、さらに、人間…

何十年も前に治療した歯の被せ物の根元が欠けてしまった感覚があったので歯医者さんに行きました。レントゲンとCTを撮っていただき確認したところ、残っている歯の根元が割れてしまっているので抜歯をした方がいいと言われてしまいまし…

2月1日に亡くなった石原慎太郎さんを偲ぶインタビュー記事を読んでいて印象に残る一文がありました。 それは、80歳の時に脳梗塞になったことで自分の死期を初めて意識してから、ものの味方や考え方に変化が生じ、日常が非常に新鮮に…

心で思っていることと、自分の行動が伴わないと、心と頭が乖離した状態が生まれ、心にストレスが生じることになります。 そのため、心、思考、行動をできるかぎり一致させることが私たちのウエルビーイングにとても重要となってくる訳で…

今年の目標である、英書52冊チャレンジで、今5冊目の本である、”Incognito”という本を読んでいます。 この本の副題は、The Secret Lives of the Brain”となってい…

昨年から、ランニングを再開して、簡単な筋トレを始め動ける50代をテーマに肉体改造を図っています。 体重が10キロほど落ちたので、身体が軽く感じられるのはもちろんのこと、10年くらい悩んでいた、40肩、50肩の痛みがほぼ無…

新年が明けたと思っていたら1月ももう終わり。今年も色々な目標を立てたので時間が過ぎるのがとても早いです。 気がついたら1月がすぎ、そして半年が過ぎ、もう1年という感じですぎていく感じでしょうか。 時間という財産は、健康を…

静と動、陰と陽など二つの側面の両極端を表す言葉ですが、この二つの間のバランスを取ることが充実した人生を送るために大切なのではないかと思うこの頃です。 きっかけは、会社の研修の一部で、エニアグラムの性格診断テストを受けたこ…

20年近く吸い続けた煙草をやめたのが今からちょうど10年前でした。 10年前というと43歳になり、体力の衰えや健康に関して色々と気にし始めていたころです。 健康のために悪い習慣を断ち切って、良い習慣を作ることは大切なこと…