仏教の考えでは、人生とは苦の連続で、思い通りにはならない。だからこそ、少しでも苦しみを和らげるための修行が必要であると教えています。 ちなみに、もともと仏教の言葉である、”四苦八苦”には、死、病、老、生　の四…

何となく心がざわざわする、何かやる気が起こらない、急に頭が不安でいっぱいになる。 誰でも日常的に経験することですが、こうした負の感情を放っておくと、ストレスが溜まりに溜まって、睡眠障害や、適応障害、鬱病など心の疾患にかか…

この間、TVを何気なく見ていたら、イタリアンレストランのシェフが作る家庭的なイタリア料理を紹介している番組に目が止まりました。 この方は、神奈川県の逗子市の海の近くにお店を構えて、夫婦二人でお店を切り盛りしています。 何…

アメリカの著名人である、Oprah Winfreyさんが、以前、大学の卒業生に向けて語ったスピーチの中で印象に残っている言葉があります。 それは、Who am I and what do I want です。 もともとこ…

If you want to be happy, be compassionate.  If you want others to be happy, be compassionate.  ~Dalai Lama 幸せに…

皆さんは占いを信じますか。 私は、占いに対しては、これまで否定的な立場を取ってきました。 性格的にも、科学的な根拠のないもの、立証されていないものに興味が持てないからということが大きいかもしれません。 また、占いに自分の…

このブログは、私自身が幸せの達人になるための修行の過程を記録していく目的で立ち上げたものです。 人生を半世紀生きてきて、人生の目的というのは、毎日少しでもより良い人生を送るため、自分を成長させていくこと、学んでいくこと、…

今、働いている会社のI&D (Inclusion & Diversity) の活動で、とても重要視されていることに、Safe Environmentという言葉があります。 これは、社員一人一人が最大限の能…

義理の母から、”娘のトリセツ” という本をプレゼントされたので読んでみました。 この本の、”はじめに” の前書きで書かれている一文に、 父の愛は、娘の一生を守る。けれど、娘を守るためには、その表現の仕方に少しだけコツがい…

昨日のブログ（いつもごきげんでいる）で、ヴィパッサナー瞑想のことに触れましたが、ネットで調べ物をしている時に、たまたま瞑想に関しての記事が目に止まりました。 記事を書いているのは、Zenju Eathryn Manuel…