家族や周りの人を不快な気持ちにさせないために、どんな時も不安や怒りを、喜びや感謝に昇華できるようなマインドセットをする
自分の部屋の壁に貼っている、自分に対する心得のリストの中で、最も実践することに苦労していることです。
自分の身の回りで起こることに対して、不安や、怒りの感情が湧き上がるのは自然なことですが、大切なのは、その後、その負の感情を引きずらずに、できるだけ正の感情に戻すことだと思っています。
歳を取るにつけて、自分の人生に対する不安はだいぶなくなってきましたが、これは人生の折り返し地点にきて、自分の人生設計もある程度はできて、安定もしてくるステージなので当たり前と言えばそれまでかもしれません。
ところが、怒りだとか、イライラに関しては、更年期障害かと思うくらい、些細なことでも反応してしまう自分がいます。それは、妻や、娘、同僚とのちょっとしたやり取りから、車の渋滞や、お店の店員さんの態度に至るまで挙げていくとキリがないような感じですが、その多くは人間関係、対人関係に関わるもののようです。
それでは、人間関係でイライラしたり、悩んだりする原因にはどのようなものがあるのでしょうか。
私自身の経験では、自分自身のプライドが高い人、頑固な人ほど、他人を許容できない、つまり、人に対してすぐにイライラしてしまうことがあると観察しています。
そうです。これは、まんま私自身のことを言っています。
こんな性格のまま死んでいくのは絶対に勿体無いので、残りの人生を最大限にエンジョイするためにも、Let it go (手放すこと）と、Let it be (ありがままでいること）の精神を鍛えまくってやるぞと意気込んでいます。
幸せの達人になることを目指しているのなら、自分のプライドやエゴなんて邪魔なだけですね。
さあ、今日も修行のつもりで、一日イライラしないように気をつけて行きます。
(English)
To avoid making my family and others around me feel uncomfortable, I have to develop a mindset that allows me to sublimate my anxiety and anger into joy and gratitude at all times.
This is the one thing that I have the hardest time putting into practice in my list of mindsets for myself that I keep on my wall in my room.
It’s natural to feel anxious or angry about things that happen around you, but I think the important thing is to not let those negative emotions drag you down afterwards, but to let them return to the positive as much as possible.
As I get older, I feel much less anxious about my life, which is natural since I am at the turning point of my life and I am at a stage where I have a certain amount of stability in my life plan.
However, when it comes to anger and frustration, I find myself reacting to even the most trivial things, to the extent that I think I am going through menopause.
I feel like there is no end to the list of things I get irritated about, from small interactions with my wife, daughter, and colleagues to traffic jams and the attitude of store clerks, but most of them seem to be related to human relations and interpersonal relationships.
So, what are some of the causes of frustration and distress in human relationships?
In my own experience, I have observed that the more prideful or stubborn a person is in themselves, the less tolerant they are of others, in other words, the more easily they become irritated with others.
That’s right. This is exactly what I’ve been saying about myself.
It would be an absolute shame to die with this kind of personality, so I am determined to train myself in the spirit of Let it go and Let it be in order to enjoy the rest of my life to the fullest.
If you are trying to become a master of happiness, your pride and ego will only get in the way.
Now, I’m going to go about my training today and make sure I don’t get frustrated for the rest of the day.
Let it go も Let it be も好きな曲ですが、今の自分が目指すべき姿が、こんなにもこの曲のタイトルにマッチするとは。曲を口ずさみながら今日も人生をエンジョイします。