あなたのやる気スイッチどこにある。
何かのコマーシャルで使われていたフレーズですが、そんな便利なスイッチがあれば人生こんなに苦労しなくても済むかもしれません。
誰でも、今日はやる気が起きないな、とか、調子が上がらない時はあるものですが、そもそも、やる気ってなんでしょうか。
やる気を英語に訳すと、モチベーションという単語が一番近いと思いますが、モチベーションを和訳し直すと、辞書に最初に出てくるのは、動機という単語になります。
ということで、モチベーションは、行動を促す動機となるものなので、、モチベーションが高いから ”やる気” が出る、モチベーションが低いと ”やる気” が出ないと言えるのかなと思います。
つまり、やる気が低い時は、その行動を促す動機であるモチベーションが低いということになります。
そして、そもそもモチベーションは、常に一定ではなく、その時々により、上がったり、下がったりするものだと思うのですが、常にモチベーションが高いように見受けられる人もいますよね。
私自身の経験で言うと、モチベーションを高く安定させるためには、その行動を促す動機を明確にした上で、その行動をとにかくルーティン化することが重要だと思っています。
そして、そしてルーティンを継続するために重要なのは、常に自分の行動を可視化して、進捗を確認していくことではないでしょうか。
私には、まだまだ叶えたい夢や目標がいくつもあるのですが、それらを達成するためには、そのための行動を日課に落とし込むこと、つまりルーティンが必要になってきます。そして、このルーティンを続けることで、モチベーションが上がり、自然とやる気スイッチが入るというプラスの連鎖になってくれます。
さあ、今日も日々のルーティンを丁寧にこなしていきたいと思います。
(English)
Where is your motivation switch.
It’s a phrase used in some commercials, but if we had such a useful switch, we might not have to struggle so much in life.
Everyone has times when they feel unmotivated or out of sorts today, but what exactly is motivation?
The closest word to the English translation of motivation is motivation, but if you translate motivation back into Japanese, the first word that appears in the dictionary is motive.
So, since motivation is what motivates us to take action, we can say that we are “motivated” because we are highly motivated, and we are not “motivated” if our motivation is low. I think.
In other words, when motivation is low, the motivation that drives the behavior is low.
Motivation is not always constant, and it may rise or fall depending on the situation, but there are some people who seem to be highly motivated all the time.
In my own experience, I believe that in order to keep motivation high and stable, it is important to clarify the motivation that prompts the behavior, and then to make that behavior a routine anyway.
And, and I think the key to keeping the routine going is to always visualize your actions and check your progress.
I have a number of dreams and goals that I still want to achieve, but in order to achieve them, I need to put my actions into a routine, or routine. And by keeping up this routine, it will motivate you and naturally turn on your motivation switch, which is a positive chain of events.
Now, today, I would like to continue to carefully carry out my daily routine.
私には、まだまだ叶えたい夢や目標がいくつもあるのですが、それらを達成するためには、そのための行動を日課に落とし込むこと、つまりルーティンが必要になってきます。そして、このルーティンを続けることで、モチベーションが上がり、自然とやる気スイッチが入るというプラスの連鎖になってくれます。