体が酸化していくと（活性酸素の過剰な産出）、老化現象が進んでいくので、活性酸素を減らすためには、食生活を見直したり、ストレスをためないための生活習慣が必要になってきます。
体と同様、心も、正しい心を持たずにいると、どんどん錆び付いてしまいます。
それでは、心の錆を取り除くため、また、錆を溜めないためには、どのような潤滑油が必要になるでしょうか。
以前このブログで紹介した、仏教の教えである、八正道を実践していくことが効果的だと思いますので、もういちど共有させていただきますね。
正見 (しょうけん）… 正しい物の見方
正思 (しょうし) … 正しい心の持ち方
正語 (しょうご) … 正しい言葉使い
正業 (しょうごう) … 正しい行動
正命 (しょうみょう) … 正しい生活
正精進 (しょうしょうじん) … 正しい努力
正念 (しょうねん) … 正しい本心
正定 (しょうじょう) … 正しい瞑想
もう少し詳しく説明させていただくと、
正見は、相手の立場に立って、また、客観的に物を見ること
正思は、囚われや偏りのない、真っ直ぐな心を持つこと
正語は、嘘をつかない、悪口を言わない、汚い言葉を使わない
正業は、むさぼり、怒り、愚かさに毒されない、真っ当な行い
正命は、世の中や人のためになる仕事を生業にして、衣食住において足るをしること
正精進は、正しい目的に対して、怠けず、脇道にそれず、正しく進むこと
正念は、心を強く、我儘な心を捨て、仏のように、あるがまままの姿を見る
正定は、精神を統一して心を安定させ、迷いのない境地に入ること
As the body becomes oxidized (excessive production of reactive oxygen species), the aging process progresses, so in order to reduce reactive oxygen species, we need to review our dietary habits and avoid stress.
Just like the body, the mind will also become increasingly rusty if we do not have the right mind. So what kind of lubricant is needed to remove rust from the mind and prevent it from accumulating?
I believe that practicing the Buddhist teachings of the Eightfold Path, which I have previously introduced in this blog, is effective, so let me share it with you again.
Shoken… The right way to see things.
Shoshi: The right way to have the right mind
Shogo (correct speech) … the correct use of words
Right action
Shomyo … Right livelihood
Right devotion … Right effort
Shonen … Right intentions
Shojo … Right meditation
Let me explain in more detail.
Right view is to see things from the other person’s point of view and objectively.
Right thinking is to have a straight mind, free of captivity and bias.
Right speech means not telling lies, not speaking ill of others, not using foul language.
Righteousness is to do righteous deeds, not to be poisoned by greed, anger, or foolishness.
Righteousness is to do work that is beneficial to the world and others, and to have enough food, clothing, and shelter.
Righteous diligence is to advance correctly toward the right goal, without slacking off or straying from the path.
Right mindfulness is to be strong, to abandon selfishness, and to see things as they are, like the Buddha.
Righteousness is to unify the mind, stabilize the mind, and enter a state where there is no hesitation.
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