いよいよ今月末にフルマラソンを走ることになりますが、6月から本格的に練習を始めて4ヶ月で体重も10キロ以上減らすことができました。
体重が減るのと比例して走行距離もどんどん伸びてきました。6月は最長でも10キロが限界でしたが、9月は最高で一度のランで33キロまで走ることができました。
また身体が軽くなったことで走ることだけでなくフットワークも軽くなってきています。
特に先延ばしにしてきた決断や行動をとることで、心の方もだいぶ軽やかになってきた気がします。
私自身もともと行動力がある方ではなく、何かを始めるのにも時間がかかってしょうがなかったので、この変化はとても喜んでいます。
特に普段生活している中で、”面倒臭い” という感情が出てきたら即座に “いますぐやってしまおう” という意識に変えることで生産性や生活の質が向上するだけでなく精神上にも良いのでこの習慣は続けていきたいと思っています。また、
何か決断をするときや、何か買い物をするときにも、衝動的に判断をするのでななくて、必ず情報を集めたり、知識をつけてから決断をしたり買い物をすることで同じように生活の質も上がり、また倹約にもつながるということを痛感しているところです。
やっぱり、知っているのと、知らないでは大違いですね。
知識は力と言いますが、少しでも興味を持ったことは必ず情報を収集するように心がけていきたいと思います。
その代わり、優先順位の低いことにはできるだけ時間を使わないようにしたいですね。
ということで、早速動画配信サービスと有料ニュースアプリのサブスクリプションをいくつか解約しました。
これで、ただの時間潰しでこれらのアプリを使うこともなくなるのでその分もっと自分の勉強に時間を充てていきたいと思います。
(English)
I will finally be running a full marathon at the end of this month, and in the four months since I started training in earnest in June, I have lost more than 10 kilos in weight.
In June, my longest run was 10 km, but in September, I was able to run 33 km in one run.
I have also become lighter and my footwork has become lighter as well as my body has become lighter.
I feel that my mind has become much lighter as well, especially by making decisions and taking actions that I have been putting off.
I am very pleased with this change, as I am not a person who has always had the energy to take action, and it has always taken me a long time to start something.
In my daily life, when I feel “troublesome,” I immediately change my mindset to “I’ll get it done right away,” which not only improves my productivity and quality of life, but is also good for my mental health. I would like to continue this habit.
I am also keenly aware that when I make a decision or make a purchase, I should always gather information and knowledge before making a decision or making a purchase, rather than making a decision on impulse, which also improves the quality of my life and leads to thrift.
Knowledge is power.
Knowledge is power, they say, and I will always try to gather information on anything that interests me even a little.
In return, I want to spend as little time as possible on things that are low on my priority list.
So, I immediately cancelled some subscriptions to video streaming services and paid news apps.
Now that I won’t be using these apps just to kill time, I will be able to devote that time more to my own studies.
”面倒臭い”という感情が出てきたら、それを即座に “いますぐやってしまおう”という意識に変えることで生産性が向上するだけでなく、頭の中もスッキリしてストレスも減ったように感じます。これからも ”思ったら即行動” を心がけていきたいです。