来年の1月23日の市民マラソン10マイルレース(16キロ）まで2ヶ月をきりました。 これからは、週末の練習にLSD(ロングスローディスタンス）を取り入れて10キロから15キロの距離をキロ6分くらいのペースで走り込んでいき…

この2ヶ月くらいで新しく始めた習慣に、筋トレがあれます。 筋トレと胸を張って言えるものでもないかも知れませんが、今回チャレンジしているのは、平日の仕事がある日に、1時間毎に、腕立て、腹筋、バックランジをそれぞれ20回を1…

来年の1月後半に開催される市民マラソン(16キaロ)にエントリーする予定です。まだ　本当に開催できるのかどうかは分かりませんが。 また、それから一年くらいかけてフルマラソンにチャレンジするために準備をしていきたいと考えて…

いつかフルマラソンに挑戦して完走したいそんな野望を抱いてから随分と月日が立ってしまいましたが、実際には、ランニングの練習をしたり、しなかったりと、とても大会にエントリーできるレベルではありませんでした。 そもそも、これま…

かなり前に、何かの本で輪廻転生についての話を読んでいる時に妙に納得したことがありました。 それは、あなたの身体は借り物で、肉体に死が訪れた時に、あなたの霊はその肉体から離れて、新たに誕生した肉体に移ることになるというよう…

大学生のころファッションに目覚めた時がありまして、特に靴にこだわっていました。 と言っても、お金はなかったので、フランスやイタリアの高級革靴に対する憧れはあったものの、自分の予算で手の届く範囲で、イギリスやアメリカの老舗…

昨日の夜中に、足の指裏の付け根の痛みで目が覚めました。 痛み自体は1週間ちょっと前に出て、それから続いているのですが、目が覚めてしまうほどの痛みではなかったのですが、今回はズキズキとした痛みが続き、そのまま朝まで眠れない…

50代にもなると、身体に不具合が出てくる年代になります。 個人差はあると思いますが、私の場合、 新陳代謝が落ちて痩せにくい身体になってしまったり、 平熱が下がり、手足が冷えやすくなり、偏頭痛持ちになってしまったり、 筋肉…

左足のアキレス腱を一年前くらいに痛め、そこから良くなったり、また悪くなったりを続けていました。 日常生活に全く支障はないのですが、ランニングをしているときに痛みが出るので、これからフルマラソンを目指してトレーニングをする…

昨年の10月から、身体を作り直すために、毎日、ウォーキングを1時間、ランニングの場合は30分昼食を抜いて、1日2食毎日10分間の筋トレ、10分間の縄跳び生姜茶や黒砂糖など身体を温めるものを摂取などを行っています。 体重は…