夢や目標に期日を入れたらあとはコツコツと

英語学習に、マラソンのトレーニングに、ギターの練習、全てコツコツと努力を積み上げていくことが必要なことばかりですが、そうか、そもそも何かをコツコツと継続することが好きな性分なのかも知れないな。上手くなりたいという情熱を持てる対象があることに感謝しなくては。

来年の1月23日の市民マラソン10マイルレース(16キロ)まで2ヶ月をきりました。

これからは、週末の練習にLSD(ロングスローディスタンス)を取り入れて10キロから15キロの距離をキロ6分くらいのペースで走り込んでいきたいと思います。

去年の今頃と比べると体重も10キロ近く落ちていますし、今年の夏頃には、母指球を痛めたことから始まり、足首、太もも、腰と次々と痛めてまともとに走ることもできなかったことを考えると、今はコンディションも良いので楽しみでしかありません。

昔であれば、焦りから無理をしてしまい結果的に怪我が長引いて十分に練習できなかったなんてことにもなっていたかも知れませんが、今回は意識して休んだり、走る前と後にウォームアップやクールダウンを行ったことも良かったと思っています。

正しい方法で、諦めないでコツコツと継続することの大切さを改めて教えてもらったような気がします。

私自身、他にも英語の勉強や、ギターの練習など毎日続けていることがありますが、ただ漠然とやるのではなくて、その都度、何らかの課題を持って取り組むことで集中具合も変わってきますし、何よりもモチベーションが上がることを再認識しています。

自分が達成したい夢や目標に、短期的、長期的なゴール(期日)を設定することってやっぱり大事なのですね。

さあ、今日は土曜日なので、これから朝一番で走ってきますが、今日は10キロ超えを目指してみたいと思います。結果は、Twitterやfacebookで報告することを自分に課してモチベーションも上げていきます。

(English)

I am now less than two months away from my 10-mile marathon race (16 km) on January 23 next year.

From now on, I would like to incorporate LSD (Long Slow Distance) into my weekend training, and run 10 to 15 kilometers at a pace of about 6 minutes per kilometer.

Compared to this time last year, I’ve lost almost 10 kilos in weight, and considering that I couldn’t even run properly in the summer of this year due to a series of injuries, starting from a sore thumb to my ankle, thigh, and lower back, I’m now in good condition and can only look forward to it.

In the past, I might have been too impatient and pushed myself too hard, resulting in a prolonged injury and not being able to practice enough.

I feel as if I have been taught once again the importance of using the right methods and continuing to work hard without giving up.

There are other things that I continue to do every day, such as studying English and practicing guitar, but I find that if I work on them with some kind of task in mind, instead of just doing them vaguely, it changes my concentration and motivation.

I think it’s important to set short term and long term goals (deadlines) for the dreams and goals you want to achieve.

Today is Saturday, so I’m going to go for a run first thing in the morning, and I’m going to try to get over 10 kilometers today. I’m going to motivate myself to report my results on Twitter and Facebook.

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ABOUT US

サイト管理人: カネゴン バブルが終わる直前の1991年に、外資系の金融関係の会社に入社しました。そこでビジネスのイロハを学ばせていただき、10年以上のオーストラリアでの勤務時代には英語漬けの毎日でした。その後、縁があり、現在働いている外資系IT企業にお世話になっております。ここでは、1,000名を超える組織と日本だけでなく韓国のチームを率いる経験をさせていただき人材開発やチームエンゲージメントに注力してきました。 (このブログの最初の投稿 2020年3月2日) 人間に生まれて半世紀が過ぎました。後どれくらい自分の人生が残されているか分かりませんが、残りの人生、自分の好きなことや、興味のあることをひたすらやり続けていくことを決意しました。 それを全うすることが出来たら、人生の最後に自分の人生は本当に幸せであったなと振り返ることが出来ると思うのです。 このブログはそうした自分の想いを込めて、”幸せの達人になる” と名付けてみました。 これから毎日、”xxxの達人になる”というカテゴリー別に記事をアップしていきますのでどうぞよろしくお願いいたします。 Writer; Kanegon Joined the US financial related company in Tokyo back in 1991 as the fresh graduate and learnt the business 101 over there including over 10 years overseas experience in Sydney, Australia. I'm currently working for US IT company in Tokyo and am fortunate to manage over 1,000 employees organization for not only Japan, but also Korea team.