週末に、娘の行動にイライラしたことをきっかけに、次々とネガティブのスイッチが入ってしまい、気がついたら自分でも手に負えなくなってしまいました。
ここ最近はだいぶ穏やかに、心に余裕を持って過ごしていたのですが、一旦ネガが入ってしまうと次から次へと不満が出てきてしまいます。
ただ、こうした不満が出てくること自体は悪いことではないのかなとも考えています。
自分のイライラや不満をただ家族など相手へぶつけるのはダメですが、どうしたら不満やイライラを解消できるかの根本的な問題点と解決策を考えきっかけにできれば、始まりはネガティブでも、終わりはポジティブに切り替えることができるかもしれません。
例えば、娘の行動にイライラした理由は、娘が家の中で決めたルールを守らないからなのですが、よく考えると、娘がルールを守れるような仕組みをしっかりと作っていないことが原因かも知れませんし、また、娘からしたら、普段は何も言わないのに、急にルールを守っていないと頭ごなしに言われてたら素直に受け止められないかもしれません。
つまり、問題の原因を相手に求めるのではなくて、内省することができれば、いくらでも改善する機会はあると思うのです。また、この不確実な世の中で、確実なことは、相手を変えることはできなくても、意思があれば自分は変えることができるということだと思っています。
ということで、ルールの見直しとルールを守れるようにするためには何が必要なのかを家族で話し合ってみたいと思います。
(English)
Over the weekend, I became frustrated with my daughter’s behavior, which triggered a series of negativity switches that I found myself unable to handle.
These days I’ve been much calmer and more relaxed, but once the negativity kicks in, I find myself complaining one after another.
However, I also think that such frustration is not a bad thing in itself.
However, if we can think of the root problem and how to solve it, we may be able to change the beginning to a positive ending.
For example, the reason why I was frustrated with my daughter’s behavior was because she didn’t follow the rules that we had set in the house, but when I think about it, the reason might be that I hadn’t set up a good system for her to follow the rules, and from her point of view, it might be hard for her to accept it if she was suddenly told out of the blue that she wasn’t following the rules when she usually doesn’t say anything.
In other words, if we can introspect instead of looking for the cause of the problem, I think there are many opportunities to improve. I also believe that in this uncertain world, what is certain is that even if we cannot change the other person, we can change ourselves if we have the will to do so.
So, I would like to review the rules and discuss with my family what we need to do to be able to follow the rules.
問題の原因を相手に求めるのではなくて、内省することができれば、いくらでも改善する機会はあると思うのです。また、この不確実な世の中で、確実なことは、相手を変えることはできなくても、意思があれば自分は変えることができるということだと思っています。