当たり前のことですが、朝目が覚めた瞬間から、また新しい1日が始まっています。
前の日が、どんな日であったとしても、今日という日はまた新しい1日となります。
私自身、調子の悪い日や、何もやる気が起きなかった日、そして非生産的だった日は、できるだけ早くベッドに入り、明日は気持ちの良い朝を迎えられるようにと願っている自分がいます。
夜ベッドの中で、今日の反省会のようなものを頭の中でぐるぐると回らしていたとしても、幸いなことに朝目が覚めた時には、すっかりと忘れていて、やる気に満ちた自分がいたりします。
私たちの気持ちは常に変化し続けていて、そもそも自由意志など存在しないという脳科学的見地もあります。
1,400年以上も前に書かれた、般若心経でも、
色即是空 (あらゆるものは空であり、実体がない）
と説いています。
この考え方は、物事に固執したり、何かに執着することから解放してくれて、頭の中に揺らぎや、ゆとりというものを入れるスペースを与えてくれるのかもしれません。
私自身は、これまでの人生、今日という日が人生の最後の日だと思って生きなさいという考えに共感して毎日悔いなく生きることを目標にしてきました。
ただ、実際は調子の悪い日もありますし、サボってしまうこともあります。
そんな時に、自分はこうでなくてはならないという観念を捨てて、昨日の自分はゲームオーバーにして、今日の自分にリセットしなおせばいいという考え方をすることで楽になりました。
(English)
It is a matter of course, but from the moment we wake up in the morning, a new day has begun.
No matter what the previous day was like, today is a new day.
When I have a bad day, or a day when I feel unmotivated or unproductive, I find myself going to bed as early as possible, hoping that tomorrow will be a better morning.
Even if I am spinning in my head at night in bed reflecting on the day, fortunately, when I wake up in the morning, I have forgotten all about it and am full of motivation.
Our feelings are constantly changing, and there is no such thing as free will from a neuroscientific point of view.
Even the Heart Sutra, written more than 1,400 years ago, states
(All things are empty and have no substance.)
(All things are empty and have no substance).
This idea may free us from fixation and attachment to things, and give us space in our minds to allow for fluctuation and spaciousness.
In my own life, I have always shared the idea that today is the last day of your life, and I have made it my goal to live each day without regrets.
In reality, however, there are days when I am not in good shape, and there are times when I slack off.
At those times, I find it easier to let go of the notion that I have to be this way and think that yesterday’s me is game over and I can just reset to today’s me.
理想の自分に固執しすぎると、心に揺らぎや、ゆとりを持つスペースがなくて人生に余裕が無くなってしまいます。調子の悪い日は、早めに寝て、朝目覚めた時に、昨日の自分はゲームオーバーにして、今日の自分にさっさとリセットすることがいいですね、