心地良い疲労感

日曜は、午前中と夕方の二回、チャーリーを散歩に連れ出しました。


合わせて2時間半、総距離は10キロになりました。

1日に歩いた歩数は、19,492歩となり、成人男性の平均歩数が6,846歩なので、3倍近い数字となりました。

ただ、ネットを見ると、1日10,000歩以上は身体に疲労が溜まってしまい免疫機能が低下しかねないと載っていました。

因みに、私の場合、平日の平均歩数は10,000歩前後になっていたので、日曜くらいはオーバーワークしても問題ないかなと思いました。

実際、夕ご飯の後は、心地良い疲労感が出てきて、夜もいつもよりぐっすり寝ることができました。

土曜は、娘の算数を一緒に勉強して、脳を鍛え、日曜は、チャーリーの散歩で、身体を鍛える。

今しかできない、自分に取っては特別な週末の過ごし方なのかもしれません。

(English)

On Sunday, I took Charlie out for two walks, one in the morning and one in the evening.

In total, we walked for two and a half hours, covering a total distance of 10 kilometers.

I walked 19,492 steps in one day, which is almost three times the average of 6,846 steps for an adult male.
However, I read on the Internet that more than 10,000 steps a day can cause fatigue in the body and lower the immune system.

In my case, the average number of steps I took on weekdays was around 10,000, so I thought it would not be a problem to overwork myself on Sundays.

In fact, after dinner, I felt pleasantly fatigued and was able to sleep more soundly than usual at night.

Incidentally, my average number of steps on weekdays was around 10,000, so I thought it would not be a problem to overwork myself on Sundays.

In fact, after dinner, I felt pleasantly fatigued and was able to sleep more soundly than usual at night.

On Saturday, I worked on my daughter’s math with her, giving her brain a workout.

On Sunday, I took Charlie for a walk to strengthen my body.

This may be a special way for me to spend my weekend.

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ABOUT US

サイト管理人: カネゴン バブルが終わる直前の1991年に、外資系の金融関係の会社に入社しました。そこでビジネスのイロハを学ばせていただき、10年以上のオーストラリアでの勤務時代には英語漬けの毎日でした。その後、縁があり、現在働いている外資系IT企業にお世話になっております。ここでは、1,000名を超える組織と日本だけでなく韓国のチームを率いる経験をさせていただき人材開発やチームエンゲージメントに注力してきました。 (このブログの最初の投稿 2020年3月2日) 人間に生まれて半世紀が過ぎました。後どれくらい自分の人生が残されているか分かりませんが、残りの人生、自分の好きなことや、興味のあることをひたすらやり続けていくことを決意しました。 それを全うすることが出来たら、人生の最後に自分の人生は本当に幸せであったなと振り返ることが出来ると思うのです。 このブログはそうした自分の想いを込めて、”幸せの達人になる” と名付けてみました。 これから毎日、”xxxの達人になる”というカテゴリー別に記事をアップしていきますのでどうぞよろしくお願いいたします。 Writer; Kanegon Joined the US financial related company in Tokyo back in 1991 as the fresh graduate and learnt the business 101 over there including over 10 years overseas experience in Sydney, Australia. I'm currently working for US IT company in Tokyo and am fortunate to manage over 1,000 employees organization for not only Japan, but also Korea team.