直接的なタイトルですみませんが、この数週間、大便の量が明らかに増えているので、不思議に思い、ググったところ、以下の情報に行き当たりました。
私たちの免疫力の70％は腸内細菌が作ってくれています。そして、ウンチを見れば、その人の健康状態がわかります。ウンチの半分は死んだ腸内細菌と生きている腸内細菌です。私たちの体の免疫力は、その70％を腸内細菌が作り出しています。ですから、腸内細菌が少なければ（＝便が小さければ）、それだけ外敵から身を守る免疫力も低下します。
つまり、大便の量が増えたということは、身体の中の腸内細菌が増えて免疫力が上がっていると言えるかもしれません。
確かに、毎朝ヨーグルトを取り始め、生姜茶を飲み、最近は腹筋を鍛え始めるなど、出来るだけ身体に良い習慣を身につけるようにしてきました。
もしも、その結果として、免疫力が上がったのだとしたら、こんなに嬉しいことはありません。これからは、身体も心もどんどん若返って行けるように、身体と心が喜ぶことを取り入れて行きたいなと思いました。
(English)
Sorry for the direct title, but my stool volume has been noticeably increasing for the past few weeks, which made me wonder, so I googled it and came across the following information.
70% of our immune system is made up of bacteria in our intestines.
And you can tell a person’s health condition by looking at their poop. Half of the poop is dead intestinal bacteria and the other half is live intestinal bacteria.
70% of our body’s immunity is produced by intestinal bacteria. Therefore, if there are fewer bacteria in the intestines (i.e., smaller stools), the immunity to protect ourselves from external enemies will be lowered.
In other words, an increase in the amount of stool may mean that the number of intestinal bacteria in your body has increased and your immunity has been boosted.
Indeed, I have been trying to develop good habits for my body as much as possible, such as starting to take yogurt every morning, drinking ginger tea, and recently starting to work out my abdominal muscles.
If my immune system has improved as a result, I will be so happy.
From now on, I would like to do things that make my body and mind happy so that my body and mind can become younger and younger.
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