先日のブログでもお話した通り、1日100ページ以上を目標に、五日間で二冊は完読するように英語の音読を自分に課しています。
この三週間で六冊を読了して、ここまで順調にきていましたが、昨日は、目標の半分の49ページしか読み進めることが出来ませんでした。
理由は明白で、花粉症の影響で昨日は朝から一日中鼻水が止まらず、集中することが困難だったからです。
ティッシュが手放せない状態になり、音読に集中出来なくなると、更に雑念が湧いてきたり、気がつくと部屋の掃除をしていたりと、どんどんと悪い方向に進んでいってしまいました。
今日は調子が悪いな、コンディションが良くないな、生産性が低いな、ということは誰もが日常的に経験していることだと思います。
私の場合、昨日は花粉症がトリガーになったかもしれませんが、そもそもバイオリズムが低い日だったのかもしれません。
バイオリズムは科学的に証明されてはいませんが、調子が悪いと感じたときは、無理にやる気を上げようとするよりも、今日は少し身体を休める日と割り切った方が精神上にも良いのかもしれません。
但し、”今日は調子が悪いから仕方ないか” という日が続いてしまうとそれはただのさぼり癖になってしまうかもしれないので要注意ですね。
ということで、今日は目標の100ページを目指して頑張ります。
(English)
As I mentioned in my blog the other day, I have been assigning myself to read aloud in English with the goal of reading at least 100 pages a day, and to complete two books in five days.I’ve been doing well so far, having read six books in the past three weeks, but yesterday, I only managed to read 49 pages, half of my goal.
The reason was obvious: I had hay fever and my nose was running all day yesterday morning, making it difficult for me to concentrate.I couldn’t let go of the tissues, and when I couldn’t concentrate on reading aloud, more distractions came up, and I found myself cleaning my room, and things went from bad to worse.
I think we all experience this on a daily basis: feeling out of sorts today, not in good condition, not being productive.
In my case, yesterday may have been triggered by hay fever, but it may also have been a day when my biorhythm was low to begin with.
Biorhythms have not been scientifically proven, but if you feel that you are not doing well, it may be better for your mental health to think of today as a day to rest your body a little, rather than trying to force yourself to get motivated.
However, if you keep saying, “I’m not feeling well today, so what can I do?
So, I’m going to try my best to reach my goal of 100 pages today.
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