このブログを開設してから一ヶ月少しが過ぎました。
ウェルネスの達人になるためには、先ずはメタボな体型の改善からということで、Wifi経由でスマートフォンに記録してくれる体重計を購入して、いそいそと体重を測っています。
消費カロリーに関しては、朝のインドアエアロバイク漕ぎと、愛犬チャーリーとのランニングで順調に増えています。
ところが摂取カロリーに関しては、どうしてもお菓子やスィーツなどの完食が止められず思ったようにダイエットできていません。
そんな中、お菓子やスイーツなどの脂質や糖類を余分にとってしまうのはタンパク質が足りていないからという情報をネットで読み、それならばと、飲むプロテインを購入してみました。
今日からお昼ご飯をこのプロテインだけに変えてみて様子を見てみたいと思います。
また、一ヶ月後くらいに結果を報告させていただきます。
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