人生も後半戦に入り、最近思ったことに、幸せな人生とは、自分に嘘をつかなかったかどうかで決まるのではないかということがあります。 もし、自分に嘘をつき続けた場合、自尊心や自信をなくすことになり、場合によっては生きる活力さえ…

このブログでも、何度か紹介している、幸せの人に共通する四つの因子ですが、私自身にとって今年課題にしていることがあります。そのお話をする前に、先ずは、四つの因子をもう一度紹介します。 1．自己実現、自己成長をしていると思え…

2/28のびわ湖毎日マラソンで、2時間4分台という驚異的な日本新記録で、鈴木健吾選手が優勝を飾りました。 鈴木選手は、残念ながら、東京五輪には選ばれていませんが、次回のパリ大会を目指して練習をしているそうなのでこれからも…

最近は、ハンモックで揺られながら、エコノミスト誌を読むのが日課となっていますが、ほぼ必ずチャーリーがハンモックに乗ってきます。 狭いハンモックを共有することはいいのですが、直ぐにチャーリーは気持ち良さそうに寝てしまいます…

かつての脳科学では、”脳は3歳で決まる”と言われていたそうです。 そして、3歳を過ぎると脳の神経細胞は減り続ける一方だと。確かに神経細胞は減っていくそうですが、いくつになっても脳には使われていない未発達な神経細胞が山ほど…

50年以上、人生を生きて最近よく思うことに、人生はスプリントではなくマラソンであるということがあります。 但し、マラソンとも違うことに、人生には、決められたコースも用意されていないこと。 そのため、マラソンのように決めら…

”成功したら幸せになれる”、ではなくて、”幸せになれたから成功できる” この考え方が、ショーン・エイカー氏の提唱する、「幸福優位性」です。 つまり、幸福感が豊富なポジティブな脳は、ネガティブな感情や ストレス下の脳よりも…

何かを達成した時に、アドレナリンが出て大きな高揚感に包まれることがありますが、そのような体験は普通の人であれば、そんなに頻繁にあることではないと思います。 一方で、日常の生活の中で些細なことと思えることが、実は本当は幸せ…

月3回、オンラインでギターのレッスンを受けていますが、今日は、久しぶりに教室まで出向き、初めてギターの弦の交換を体験しました。 そもそも、ギターの弦は消耗品なので、3-4ヶ月事に交換した方がいいと言うことさえ知らなかった…

これまで、あまり気にしたことが無かったのですが、ブログを初めてから、少しでも分かりやすく、明確に文章を書けるようになりたいという欲求が出てきました。 ということで、分かりやすい文章を書くために参考にしていることを共有させ…