幸せのトリセツ

”幸せの達人になる”のブログを立ち上げて、11ヶ月経ちました。

毎日、幸せについて考えて、幸せになるために行動して、幸せの達人になるために学び、本当に充実した日々を過ごすことができました。

今日は、この11ヶ月で感じた、自分なりの幸せのトリセツを紹介したいと思います。

• 幸せは外にはない、自分の内側にある
• 幸せな人は「今あるものに十分に感謝していて心が満足している」
• 幸せな人は、希望や成功は、辛い時や困難な時を経てやってくることを知っている
• 幸せな人は、過去や失敗に囚われずに、前だけを向いていける
• 幸せは、過去にも、未来でもなく、今にしかない
• 幸せな人は、ポジティブに考えることが、免疫力を高めたり、脳内ホルモンを活発化することを知っている
• 幸せな人は、人生をスプリントではなくて、マラソン競技のように長い目でみることができる
• 幸せな人は、コップに半分も水が入っていることに感謝できる
• 幸せな人は、周りの人を明るくできる。前向きな人としか付き合わない
• 幸せな人は、ありのままの自分でいることを優先できる
• 幸せな人は、家族や、周りに信頼できるサポーターがいる
• 幸せな人は、人生を通して達成したい、夢や目的を持っている

(English)

“It’s been eleven months since I launched my blog, “Becoming a Happiness Master.

Every day, I’ve been thinking about happiness, taking action to be happy, learning to be a master of happiness, and I’ve had some really fulfilling days.

Today, I’d like to share with you my own personal trifecta of happiness that I have felt in the past 11 months.

– Happiness is not outside of you, it is inside of you.
– Happy people are “fully grateful for what they have, and their hearts are content.
– Happy people know that hope and success come through hard times and difficult times.
– Happy people are able to look forward and not dwell on the past or failures.
– Happiness is not found in the past or the future, but only in the present.
– Happy people know that thinking positively boosts their immune system and activates hormones in their brain.
– Happy people take a long view of life, like a marathon race, not a sprint.
– Happy people are grateful to have a glass of water that is half full.
– Happy people are able to cheer up those around them. They only associate with people who are positive.
– Happy people are able to prioritize being who they are.- Happy people have family and other reliable supporters around them.
– Happy people have dreams and goals that they want to achieve in life.