幸せを遠ざける要因の一つに先延ばしがあります。
先延ばしの対象は、溜まった家事から、提出期限の迫った仕事、いつか始めたいダイエット、はたまた、趣味で始めようと買ったものの埃が被っているギターなど、あらゆることが遅延の対象となります。
これらのことは、常に頭の片隅に気になっていることとして居座るので、本人はそう思っていなかったとしてもかなりのストレスになっていることが多いのではないでしょうか。
それでは、先延ばしをしないためにはどうすればいいでしょうか。
答えはシンプルで、思った時に即行動。これしかないと思います。
もちろん、自分の夢や目標などは、お金や時間などの制約によりすぐに行動に移せないこともあると思いますが、行動を移すために何が必要か書き出して見るとスッキリしますし、いつ始めるか夢や目標に日付を入れると夢や目標がグッと引き寄せられた気分がして行動を促してくれます。
私自身、思ったことは即行動を心がけてから、いつも何かを気にかけている状態が減り、一つ一つのことをどんどんと片付けていくことがゲーム感覚で楽しめるようになりました。
ひと昔前に、GTD (Get Things Done)がアメリカなどで流行りましたし、日本でも片付けコンサルタントの ”こんまり” こと、近藤麻理恵さんが一大ブームになっていましたが、すぐやる人になれれば、どんどんと人生の夢や目標を叶えて行くことができるのかも知れません。
(English)
One of the factors that keep us from happiness is procrastination.
The subject of procrastination can be anything from a pile of housework, to work that is due, to a diet that you want to start someday, to a guitar that you bought as a hobby but is still gathering dust.
These things are always sitting in the corner of your mind, and even if you don’t think so, they often cause you a lot of stress.
So what can we do to avoid procrastination?
The answer is simple: act immediately when you think about it. I think this is the only way.
Of course, you may not be able to take immediate action on your dreams and goals due to money, time, or other constraints, but writing down what you need to do to take action will help clear your mind, and putting a date on your dreams and goals when you will start will make you feel more attracted to your dreams and goals and encourage you to take action.
Since I’ve been trying to take immediate action on what I think, I’ve been able to reduce the amount of time I spend worrying about something, and I’ve come to enjoy getting things done one by one as if it were a game.
A long time ago, GTD (Get Things Done) became popular in the U.S., and in Japan, Marie Kondo, aka “KonMari,” a tidying consultant, became a huge sensation. If you can become a person who does things immediately, you may be able to achieve your dreams and goals in life.
先延ばしは、私たちの生産性を下げるだけでなく、間違いなく精神衛生上にも良くないですよね。思い立ったら即行動がストレスを溜めずに、どんどん人生の夢や目標に近づいていくことだと確信しています。