今朝、自分のダメダメぶりを痛感して、我が身を振り返るという場面があったので共有させていただきます。
それは些細なことから妻と言い合いになり、気がついたら、とにかく自分を正当化したくて妻を言葉で攻撃している自分がいたのです。
私は、このブログでも書いていますが、”自分が正しいことを優先するのではなく、幸せでいること選ぶ”と宣言しているのですがまさにその正反対の行動を取ってしまいました。
この自分を正当化する心理や行動には百害あって一利なしだと思っています。
まず、自分が正しいと思った時点で、成長や学びの機会を逸してしまいます。
次に、正しいことを主張した相手には不快でしかなく、応援してもらえなくなります。
そして、自分が正しいことを証明することにやっきになると、想像力や創造力が働かなくなり、何よりも後で後悔することになります。
冷静になってみると、そんなことは当たり前のことだと分かるのですが、一旦感情的になると自分をコントロールできなくなるから厄介ですね。
人間は誰しも、自分を否定されたと感じると自分を守ろうという意識が働くわけですが、家族間の話になると、なぜか気がつくと自分の保身よりも相手のことを攻撃することが多くなってしまいます。
と言うわけで、今日の反省と学びは、口は災いのもとであることを認識して、感情的になった時は口にチャックをしてその場を離れること。
そして、冷静になってから相手に歩み寄ること。
と自分に言い聞かせて、今日も一から幸せの達人になるための修行をやり直しです。
(English)
I would like to share with you a situation I had this morning where I realized how screwed up I am and I had to look back at myself.
It was an argument with my wife over a trivial matter, and I found myself verbally attacking her to justify myself anyway.
As I have written in this blog, I have declared that “I choose to be happy, not to prioritize what is right”, but I did exactly the opposite.
I believe that the psychology and behavior of justifying oneself has a hundred harms and none of them are good.
First, when you think you are right, you miss the opportunity to grow and learn.
Second, it is only uncomfortable for the person you claim to be right, and they will not support you.
And if you are too busy trying to prove that you are right, you will not be able to use your imagination and creativity, and most importantly, you will regret it later.
When you calm down, you realize that such things are natural, but it’s tricky because once you get emotional, you can’t control yourself.
When we feel that we are being denied, we all try to protect ourselves, but when it comes to family matters, somehow we find ourselves attacking the other person more often than defending ourselves.
So, today’s reflection and lesson is
When I get emotional, I need to zipper up my mouth and leave the scene. I told myself to calm down and then approach the other person.
Today, I’m going to start my training to become a master of happiness all over again.
自分を否定されたと感じると自分を守ろうという意識が働いて、とにかく自分を正当化しようとします。そして気がつくと自分のことを守るより相手を攻撃していることに気がついた時には手遅れに。気をつけなくては。