シックスパックの道が遠い

このブログは、幸せの達人を目指すことになった自分の、”やりたいことを全てやる”　をテーマに、自分の奮闘記を日々綴った記録になります。

ブログを始めてからの一年半で、やりたいことに着手したり、継続できているのも、このブログの公開日記的な側面が、自分にモチベーションを与えてくれているのは間違いありません。

しかし、ブログを立ち上げて直ぐに宣言したことで、全然できていないことが一つあります。

その時のブログ記事がこちらです。

https://masterofhappiness.com/archives/103

何か一つのことを継続することは得意だと思っているのですが、筋トレだけはやったり、やらなかったりと毎日継続することができていません。

そもそもシックスパックになりたいという願望がそれほど強くないのか、ハードルが高すぎるのか、その両方なのか、今のままではシックスパックを手に入れるのなど夢のまた夢。

ということで、仕切り直しで、もう一度頑張ってみたいと思います。

そこへの道のりは簡単でないことはわかっていますが、そこへたどり着くために必要なことは至極簡単。

体脂肪を現在の22%から12-3%まで落とすことと、

腹直筋を大きくすること、の二つだけ。

つまり、ダイエットと筋トレをせっせと毎日勤しむ必要があるということですね。

まずは三ヶ月後に、薄らと腹筋が割れて見えるくることを目標にしていきたいと思います。

(English)

This blog will be a daily record of my struggle to become a happiness guru, with the theme of “doing everything I want to do.

In the year and a half since I started the blog,

I have been able to start and continue with the things I want to do, and the public diary aspect of this blog has definitely motivated me.However, there is one thing that I have not been able to do at all, which I declared right after I started the blog.

Here is the blog post from that time.

Six Packへの最初の一歩

I think I’m good at keeping up with one thing at a time, but I haven’t been able to keep up with my strength training.

I don’t know if it’s because I don’t have a strong desire to get a six-pack in the first place, or if it’s because the hurdles are too high, or both, but at this point, getting a six-pack is a dream come true.

So I’d like to start over and give it another shot.

I know that the road to get there is not easy, but what I need to do to get there is quite simple.

I need to get my body fat down from its current 22% to 12-3%,

andand to increase the size of my rectus abdominis.

These are the only two things you need to do. In other words, I need to diet and train hard every day.

My first goal is to see my abdominal muscles start to show signs of cracking after three months.