2022年を迎えました。
数え年でいくと何と55歳になります。
有難いことに、気力や情熱は歳とともに増していて、今年もやりたいことがたくさんあります。
その一方で体力は若い時と比べると衰えているので、今年はさらに身体を鍛えて、食生活にも気をつけて体内年齢を若返らせていきたいと思います。
今後の人生をどれくらい楽しめるかは、自分の身体が自分の言うことにどれくらい応えられるかだと思っています。筋トレとランのトレーニングの効果が出て、実年齢の53歳に対して体内年齢(タニタの体重計で）は45歳まで若返ることができました。
今年は、更にトレーニングの負荷を上げて、あと5歳、40歳まで若返られるように頑張ってみたいと思います。
そして、フルマラソンを完走できる持久力とサーフィンを楽しめる筋力とバランス力を持てるように日々のトレーニングを積んでいきたいと思います。
こうして体力の衰えを遅らせることができれば、60歳になってもマラソンやサーフィンを楽しめると思っています。
最強の60歳と言えるようなるように、今から毎日毎日がトレーニングの日々です。
さあ、今日も頑張ります。
(English)
The year 2022 has arrived.
I am 55 years old this year when used the “kazoe-doshi”. .
Thankfully, my energy and enthusiasm have been increasing with age, and there are many things I want to do this year.
On the other hand, my physical strength is waning compared to when I was younger, so this year I would like to work out even harder and pay more attention to my diet to rejuvenate my internal age.
I believe that how much I can enjoy my life in the future depends on how well my body responds to what I tell it to do. The effects of my strength training and run training have rejuvenated my body to 45 years of age recorded by the weight scale , compared to my actual age of 53.
This year, I would like to increase the load of my training even more and try my best to rejuvenate my body by another 5 years to 40 years.
I also want to train every day to have the endurance to finish a full marathon and the muscle strength and balance to enjoy surfing.
If I can delay the decline of my physical strength in this way, I will be able to enjoy marathons and surfing even when I turn 60.
From now on, every day is a day of training so that I can be the strongest 60-year-old I can be.
Now, I’m going to do my best again today.
今後の人生をどれくらい楽しめるかは、自分の身体が自分の言うことにどれくらい応えられるかだと思っています。筋トレとランのトレーニングの効果が出て、実年齢の53歳に対して体内年齢(タニタの体重計で）は45歳まで若返ることができました。